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事实证明，刷牙后不应该冲洗
我们一直在撒谎。
来源:ZME科学刷牙深深地根深蒂固，以至于我们通常都不考虑它。您戴上牙膏，刷牙大约两分钟，冲洗并继续您的一天。但是，嗯，这显然不是您应该这样做的方式。
研究了这个问题的牙医有一个令人惊讶的外卖信息：刷牙后，吐口水 - 但不要冲洗。这种小转变可以使牙齿上的氟化物的保护膜更长的时间，从而将平衡从腐烂到修复。是的，真的。
为什么您可能不应该冲洗
您的嘴是一个复杂的生态系统。您的牙齿被口腔细菌覆盖，形成粘性的生物膜，称为牙菌斑。这些细菌食用饮食糖并产生降低牙齿表面pH的酸。如果此过程超过自然的回忆，则可能导致牙釉质晶体溶解。
氟化物会改变化学性质，并帮助您的牙齿回忆。它在酸攻击过程中减慢矿物质损失，并在pH升高时速度修复。在存在氟化物的情况下，重建搪瓷形成更坚硬的矿物氟磷灰石，将酸降低至大致pH 4.5。每次暴露都增加了更多的装甲，氟化物还对引起龋齿的细菌具有直接的抗菌作用。
这就是为什么刷牙如此重要的原因。但是为了最好的工作，氟化物必须徘徊。较高的水平下降速度较慢，意味着整天更好的保护。这是冲洗的地方。
刷牙后用水冲洗。您可以从牙膏中稀释有益的高浓度氟化物，然后用非治疗液代替它，从而有效地取消了氟化物牙膏的主要益处。您的唾液也在维持口腔健康中发挥作用，但远远不如氟化物有效。