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新年，新你：掌控自己的健康
新的一年意味着新的机会、新的发现，甚至一些新的目标。虽然新年决心是一种常见的传统，但许多决心在新年到来之前就被抛弃了。如果方法正确，每个人都可以设定更健康的目标。
来源:美国空军家族“可能最重要的是设定您可以实现的目标，”健康促进总监Thomas Moore上校说。 “减掉五磅？这是一个开始。您可以做到这一点并在其基础上进行。即使体重的小变化也会影响改善健康。”
设定小型，可管理的目标，使您有机会分析如何到达那里。
摩尔说：“一旦您达到了这个目标，可能会退后一步，说：'我做了什么吗？’是因为我正在吃更健康的水果和蔬菜之类的东西吗？继续前进。 以您的成功为基础。”
空军医疗服务已设立，以提供许多资源，以帮助人们在新的一年中实现目标。
许多资源“健康促进办公室可以帮助戒烟。许多人，不是全部，都有一个营养师可以提供减肥课程或一对一的咨询。如果您不想走健康促进路线，下次您去看医生时，请与他们谈论自己的目标。”摩尔说。
烟草戒烟新的一年也将是一个很好的机会，可以改变飞行员对自己的医疗保健的方式，因为AFMS试图使人们在医疗访问中更多地参与。
“我建议飞行员及其家人决心成为他们照顾的更积极的伴侣，”预防医学总监约翰·奥尔（John Oh）说。 “我们知道，当医疗团队与患者之间建立有效的伙伴关系时，护理会更安全。这就是我们试图促进的文化变革。患者对自己的状况，药物和选择的了解越多，他们的感受就越有能力。”
哦，他的团队仅出于这个原因而创建了在线患者和家庭参与工具包，以提供特定的方法，以使患者及其家人更多地参与自己的护理。他说，他们的目标是使护理更安全，更有效。
患者和家庭参与工具包摩尔说，新年是实现一些新的健康目标的好时机。