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预防痴呆症的步骤可能意味着采取实际步骤
以下最初出现在Upshot（版权所有2019，《纽约时报》公司）。为了抵制与年龄有关的认知下降，您可能会很想转向大脑训练应用程序。去年，消费者为他们花了近20亿美元，其中一些声称可以提高认知能力。有证据表明，最好花更多的时间锻炼，而更少的时间凝视[…]预防痴呆症的后步骤可能意味着首先在附带的经济学家中采取实际步骤。
来源:偶发经济学家痴呆症给家庭和看护人提供了巨大的损失。在全球范围内，它以估计的年度社会成本超过8000亿美元，约占全球经济产出的1.1％，影响5％至8％的人口。卫生服务研究最近的一项研究发现，在五年内，对Medicare的额外痴呆症额的额外成本为每人近16,000美元。 71岁以上的美国，约有14％的人患有某种形式的痴呆症。阿尔茨海默氏病是主要原因，遭受了570万人的困扰。
5％至8％ 8000亿美元 卫生服务研究研究 570万人练习不会将这些数字降低到零，但可以降低它们。但是，为什么锻炼身体会帮助思想呢？有几种潜在的途径。
一项近10年的研究提出，近500人超过79人，是体育锻炼是社交和认知参与的门户。该研究发现，身体活跃的参与者也具有更多的社交接触，使他们的大脑接触。
一项将近10年的研究换句话说，体育锻炼使我们与他人近距离接近，然后我们与他们进行社交互动 - 认为跑步俱乐部，成人足球联赛，篮球皮卡游戏或双打网球。社会部分，不仅是身体上的部分，还可能有助于保持我们的思想活跃。
但是，运动的物理方面也可以通过减少血管性痴呆的可能性来有所帮助，这是由于对大脑的血液供应不足而引起的一种常见痴呆症形式。体育活动可以促进大脑中新血管的发展，并增加流向其流动。这可以帮助消除有害代谢废物的大脑，并提供新的血液流动道路，如果其他人被阻塞，可以成为替代路线。
治疗并预防抑郁症 睡眠不良的流行 补充 未找到因此，无论是为了您的身体还是思想，都放下电话去散步。