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5个简单的生活骇客，适用于无压力的常规
嗨，大家好，今天，我将分享一些简单的生活技巧，以简化我的日常工作。这些骇客易于实施，并且在节省时间和减少压力方面非常有效。让我们深入潜水！计划…继续阅读→
来源:The Universities at Shady Grove | Around the Grove - 学生博客嗨，
今天，我将分享一些简单的生活技巧，以简化我的日常工作。
这些骇客易于实施，并且在节省时间和减少压力方面非常有效。
让我们进去！
计划我的一天
图像：Pinterest
我做出的最有影响力的变化之一就是在前一天晚上计划我的一天。这涉及将我需要完成的所有任务从最关键的人来说。我使用一个简单的笔记本，而写下东西的行为有助于我组织自己的想法并有效地确定优先级。这个小习惯大大减轻了我的早晨焦虑，并提高了我的整体生产率。
一周的准备
另一个改变游戏规则的人是在一周的准备。在星期日，我花了几个小时为周刊准备餐点。这不仅可以确保我吃健康的家常食物，而且还可以节省大量的时间和金钱。我通常会煮一大批谷物，例如藜麦或米饭，烤各种蔬菜，然后烤或烤一些鸡肉或豆腐。然后，我将食物分为容器，从而轻松在旅途中享用健康的午餐或晚餐。
两分钟规则
图片：Google Photo
我还遵循两分钟的规则，该规则指出，如果任务需要少于两分钟才能完成，我应该立即进行。这可能是从回复电子邮件到放弃洗衣店的任何事情。这个简单的规则阻止了小任务堆积并变得压倒性。
设置数字边界
图像：Google图像
在当今的数字时代，设定数字界限对于维持心理健康至关重要。我认为每天至少一个小时与技术断开连接的意义。这可能涉及读书，散步或与亲人共度时光。我还试图避免在早上检查我的手机，因为这一天会更轻松，集中精力。
最后但并非最不重要的一点，优先考虑自我护理