详细内容或原文请订阅后点击阅览
为什么音乐是缓解大脑压力的有力工具
音乐不仅能掩盖压力，还能引导我们的大脑恢复平静状态
来源:科学美国人我们都知道音乐的力量可以让我们在压力下感觉更好。但这种放松效果比我们的情绪更深层：音乐改变我们的大脑，重新调整我们的神经通路，并在此过程中改变我们的生理机能。
根据一项新的研究，这种力量似乎是音乐所特有的，而不是其他舒缓的声音，例如自然的声音。音乐可以平静我们的心率，降低我们的皮肤电导率，并控制我们的皮质醇水平（压力荷尔蒙）。
“在经历了压力之后，大脑可以保持高度警觉状态，”北京中国科学院研究员、这项新研究的资深作者杜毅说。 “大自然的声音可能会提供平静的背景，但音乐也会让大脑踏上有组织的旅程——紧张感增强，期望产生，紧张感最终得到解决。”
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过订阅来支持我们屡获殊荣的新闻事业。通过购买订阅，您将有助于确保有关塑造当今世界的发现和想法的影响力故事的未来。
为了弄清楚音乐独特的神经效应，杜和她的同事进行了一系列实验。首先，一组 30 名参与者被要求在执行一项旨在缓解压力的任务（心算练习）之前和之后听音乐，另外听 30 首大自然中的水声。
研究人员测量了参与者在测试前后的压力反应，包括他们的心率和唾液皮质醇水平。那些听音乐的人从压力中恢复得更快。
在第二项实验中，研究人员对另一组参与者进行了功能性磁共振成像 (fMRI) 脑部扫描，结果发现，听音乐（而不是自然声音）可以增强特定的神经元通路。
“音乐改变了处理声音的[大脑]区域与参与调节压力和兴奋的区域之间的沟通，”杜说。 “简单来说，音乐的作用不仅仅是掩盖压力或分散我们的注意力，它还为大脑提供了一条回归平静状态的结构化路径。”
杜说，需要做更多的工作才能充分理解音乐如何舒缓压力较大的大脑。
“我们研究了经历短期压力的健康年轻人……[这]可能不适用于临床人群或日常生活中的慢性压力，”她说。 “我们还使用了研究人员选择的音乐，而个人喜欢的音乐可能会产生不同的效果。”
尽管如此，这项研究仍有助于解释之前研究音乐与生理和心理压力反应之间联系的研究。研究结果于周一发表在《美国国家科学院院刊》上。
订阅支持独立新闻
伟大的科学新闻需要人类的专业知识、时间、努力和创造力。而且这需要花钱。这就是为什么我和《科学美国人》的记者希望您加入我们的社区。
订阅使这个引擎保持运转，以便我们能够继续为您提供深思熟虑、严谨和独立的科学新闻。在错误信息肆虐的时代，这项工作至关重要。如果您重视我们所做的事情，我希望您考虑作为订阅者加入我们
当您订阅时，您就是在支持那些热衷于讲述真实、重要且引人入胜的科学故事的员工和自由记者。我们的编辑和记者通常是各自领域的专家，这意味着他们了解重大发现的细微差别，并且能够将突破与炒作区分开来。通过订阅，您还支持严格的事实核查，以确保我们发布的文字准确无误。您支持原创插图、图形和照片，让您更接近先进的实验室、南极洲的冰盖或轨道上的太空任务。您还帮助我们制作其他类型的高质量新闻：我们的时事通讯是由您已经或将要认识和喜爱的员工精心撰写、编辑和策划的。我们的 Science Quickly 播客基于原创报道、与编辑和科学家的合作以及严格的制作。