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心理学表明，喜欢独自用餐的人并不粗鲁：他们可能只是为了保护自己的平静、独立以及与自己的关系
心理学表明，日常习惯往往反映更深层次的情感需求。选择独自吃饭很少是一种社会排斥的行为；更多时候，这是一种与自己重新联系的方式。对于许多人来说，这几分钟不受打扰的时光成为一天中最平静、最平和的时刻之一。
来源:经济时报曾经有一段时间，独自在餐馆吃饭是一种不公平的耻辱。人们常常认为某人没有朋友，感到孤独，或者只是不喜欢社交互动。但现代心理学提出了完全不同的观点。对于许多成年人来说，选择独自吃饭并不意味着孤立。这是在一个不断需要关注的世界中创造空间的刻意行为。当今社会崇尚忙碌。人们希望随时待命、立即回复消息并通过社交互动填满每时每刻。结果，一些极其简单的事情变成了一种奢侈：与自己共度不受干扰的时间。心理学表明，有意独自吃饭的人通常会创造情绪恢复、独立和自我联系的时刻。
这就是心理学所说的可能实际发生的情况。
心理学称独自吃饭可以是情绪充电的一种形式
并不是每个人都以同样的方式补充能量。心理学家很早就认识到，个体对能量的调节方式不同。有些人通过社交互动来充电。其他人则通过孤独来恢复活力。这个概念与内向者密切相关，但它并不专属于内向者。即使是高度社交的人也可能在经历了情感紧张的日子后渴望独处的时刻。
独自吃饭会造成暂时的停顿。它消除了娱乐、回应和参与对话的压力。进餐成为精神恢复的一段时间。美国心理学会的研究人员经常讨论平衡社交联系与个人休息时间以保持情绪健康的重要性。
他们可能有很强的自主意识
最有力的解释之一来自自决理论。该理论由爱德华·德西和理查德·瑞安提出，解释了人类具有三种基本的心理需求：自主性、能力和联系。