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男性健康：关爱身、心、灵
路易斯安那州波尔克堡 - 在男性健康月期间，贝恩-琼斯陆军社区医院的专家鼓励男性采取全面的健康方法......
来源:美国陆军最新文章路易斯安那州波尔克堡 - 在男性健康月期间，贝恩-琼斯陆军社区医院的专家鼓励男性通过照顾身体、思想和精神来采取全面的健康方法。身体健康、心理弹性和精神健康共同有助于做好准备、加强人际关系并提高整体生活质量。
身体：优先考虑预防护理
对于 BJACH 的家庭医学医生 Phillip Markey 上尉来说，最大的挑战之一是鼓励男性优先考虑预防性护理。
“高血压和高胆固醇是男性最容易忽视的两种疾病，因为它们通常不会在早期引起症状，”马基说。 “当我们及早发现并治疗它们时，我们可以显着降低一个人患心脏病和中风的风险。”
马基借鉴了熟悉的陆军概念，将常规健康检查与保持装备执行任务做好准备进行了比较。正如士兵定期检查和维护他们的装备一样，定期医疗检查可以帮助在健康问题变得更大之前发现它们。
Markey 表示，20 多岁的健康成年人可能只需要每一到两年进行一次常规检查，而 30 岁以后，随着心血管疾病、糖尿病和其他慢性病相关风险变得更加普遍，每年进行一次筛查变得越来越重要。
他还强调，生活方式的选择——包括定期锻炼、健康营养和充足的睡眠——仍然是预防慢性病和改善长期健康的最有效工具。
“我们在美国各地看到的大多数慢性健康状况，尤其是男性，都可以通过良好的饮食和锻炼来改善，”马基说。 “越来越多的证据表明，七到九个小时的睡眠、适当的饮食和定期的体育锻炼比最好的药物更能有效地预防这些疾病。”
心灵：增强心理肌肉
精神：寻找联系和目标