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六个月后，这个小玩意儿成了我对抗末日滚动的秘密武器
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来源:ZDNet | 机器人新闻ZDNET 的关键要点
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随着我们工作和社交生活的各个方面都数字化，屏幕成瘾不再是我们生活方式的例外，而是成为一种被广泛接受的生活方式特征。当我问我的朋友、家人和同事他们每天花多少时间在手机上时，我最常看到这种情况。答案范围从 3 到 8 小时不等。
我每天花大约 4 个小时在手机上，查看电子邮件、回复短信、浏览社交媒体和查看天气。这四个小时里，我可以用来读一本书、写一篇文章、学习如何预测天气、给所爱的人打电话，以及除了检查社交媒体网站和消息应用程序之外的任何事情。
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当我感觉最累的时候，我注意到自己伸手去拿手机，然后被吸进了它紧握的轨道中。在那些慵懒的周末，我会在 iPhone 上花费太多时间，直到我对自己浪费的时间感到厌恶。
一旦达到这一点，我就会删除我的社交媒体应用程序。当我工作、吃饭、做家务时，我会尝试把手机放在另一个房间。我制定了更严格的时间表，强迫自己更多地离开家。然后，一两周后，一旦我恢复了自然、稳定、成熟而不是腐烂的大脑，我就会重新下载所有这些应用程序。也许只是几周或几个月，但这个循环仍在继续。
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