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我的 Fitbit Air 测试揭示了健康追踪器卡路里计数的缺陷 - 原因如下
您应该对卡路里数据持保留态度。以下是我根据黄金标准心率监测器测试 Fitbit Air 的心率数据后了解到的情况。
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ZDNET 的关键要点
您手腕上的健康追踪器到底有多准确？事实是，你并不真正知道。制造这些设备的公司为它们配备了传感器，可以检测每次心率的峰值或下降，但它们的追踪器是为一般娱乐用途而设计的。会出现不准确的情况。
尽管如此，许多顶级健康追踪器的准确度却令人惊讶，而且技术进步使每一代新一代产品都更接近运动和心率监测的黄金标准。
另外：Google 的 Fitbit Air 是一款 99 美元的无屏可穿戴设备，我真的可以认真对待
我在 Fitbit Air 上对此进行了测试，它是健身界今年最重要的产品之一。我使用 Polar H10 胸带作为对照，记录了我的健身房锻炼情况，以了解这些设备的比较情况。虽然 Polar H10 胸带也是一款消费品，但由于其技术准确性，它通常被认为是心率监测的黄金标准。例如，一项研究发现，胸带与参考 Lead II ECG 系统显示出“几乎完美的一致性”。
我的日常锻炼包括力量训练和跑步机训练，我通常将重量训练和有氧运动结合起来。这是细分。
在跑步机上
我开始步行，检查 Polar 和 Google Health 应用程序上的实时心率测量值。在两者之间切换时，Fitbit Air 距离 Polar 胸带只有一到两点的距离。
另外：我在 Apple Watch、Google Pixel 和 Oura Ring 上追踪了 3,000 步 - 这个是最准确的
这是两个心率图，显示了可比较的指标，但时间略有不同，如上所述。
Polar H10 心率图：跑步