详细内容或原文请订阅后点击阅览
我和朋友一起徒步 80 英里，减掉了 100 多磅 - 这是让我保持正轨的技术
这些是我发现最有用的可穿戴设备、体重秤和应用程序。虽然我的 iPhone 和 Apple Watch 是一切的核心，但我也有 Android 推荐。
来源:ZDNet | 机器人新闻在开始真正的旅程之前，我先进行了一次减肥之旅。
关注 ZDNET：将我们添加为 Google 上的首选来源。
ZDNET 的关键要点
去年的4月1日，我开始了减肥之旅。我需要减掉 100 多磅体重。部分原因是健康——我是一个 50 多岁的男人，我想继续做我喜欢的事情，而又不想让自己的各个部分抱怨太多。部分原因是自豪——我答应一位朋友，那年十一月我会和他们一起走一段弗朗西斯之路，从萨里亚到圣地亚哥德孔波斯特拉。
虽然我的工作需要相当多的时间坐着，但我是一名狂热的徒步旅行者，我的大部分业余时间都花在户外，但如果我的车架上没有额外 100 磅的木材，每周徒步 80 英里会容易得多。
另外：最好的血压手表：我测试了实际工作的顶级型号
说到减肥本身，我选择了GLP-1 Mounjaro路线。 （从技术上讲，Mounjaro 是一种双重 GIP/GLP-1 受体激动剂，不是像 Ozempic 和 Wegovy 这样的纯 GLP-1 司马鲁肽，但即使是医学专业人士也称其为 GLP-1。）相对恒定的副作用——从消化不良、恶心、胃部不适到嗜睡和我以前从未听说过的奇怪的事情，比如异常性疼痛——意味着这不是一条特别容易的途径。然而，它的效率令人难以置信，让我在 7 个月内以每月约 14 磅的速度转移了大部分重量。
我将把与 GLP-1 药物的具体细节相关的讨论排除在外——这是你和你的医生的对话——但我会说我很高兴我这么做了，如果必须的话我会再做一次。
我将讨论我用来监控减肥过程的小工具和应用程序，并密切关注其他指标并观察它们的变化。
Apple Watch Ultra（和 Android 替代品）
那么，我使用了哪些小工具？