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希拉里·达芙 (Hilary Duff) 的每日名言，“人们会说他们想说的话，想他们想想的事情，而我无法改变他们的想法”，提供了关于意见、判断、忠于自己的永恒强大智慧，揭示了有关自信、身份、自我价值、成熟和个人成长的心理学
希拉里·达芙 (Hilary Duff) 的每日名言简单而有力地提醒人们注意个人自由。其他人会通过自己的经历形成意见、做出假设并解释我们的选择。我们无法控制这一切，而试图这样做可能会分散我们对眼前生活的注意力。我们能控制的是我们回应的深思熟虑程度、我们重视谁的建议、我们从哪些批评中吸取教训以及我们留下哪些判断。
来源:经济时报当天的报价
，“人们会说他们想说的话，想他们想说的事情，而我无法改变他们的想法”，这句话抓住了一个教训，在这个世界上，意见可以立即传播，判断可以来自我们可能从未见过的人，这一教训变得越来越重要。无论批评来自陌生人、同事、朋友还是远方的人，我们都会自然而然地想要为自己辩护、解释每一个决定并说服他人他们的假设是错误的。然而，试图控制每个人的想法可能会成为一项令人筋疲力尽、没有终点线的追求。
达夫的观察指出了一种更健康的自信形式：理解其他人有形成自己观点的自由，而我们有决定这些观点对我们生活的影响程度的自由。这种区别可以创造一种重要的和平感，特别是当公众的关注、社交媒体和不断的比较让外界的认可感觉比实际情况更重要时。
数字时代使本课程变得更加有意义。社交媒体创造了一个环境，人们可以直接表达对外表、职业、人际关系、养育选择、个人信仰和日常决定的看法。一张照片或简短的声明可能会引发数百或数千人的反应，其中许多人对正在讨论的个人知之甚少。这些反应的速度可能会让批评感觉比实际情况更大。有人可能会花几个小时思考一条负面评论，却忽视了数十条积极的互动。这种不平衡会扭曲观点。达夫的引言鼓励了一种不同的方法：人们会思考他们选择思考的东西，而不是每个意见都需要成为个人任务。有时，最健康的反应是承认某种观点的存在，但不让它决定你如何看待自己。