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10 种水果，可促进胶原蛋白、水合作用和自然亮度，让您的肌肤在冬季焕发光彩
冬季水果含有维生素 C 和抗氧化剂，有助于保持皮肤光泽、柔软和水润。这些水果支持胶原蛋白，减少暗沉并保护皮肤免受寒冷天气造成的干燥。它们很容易添加到日常膳食中，并且提供了一种改善皮肤健康的自然方法，无需使用浓稠的乳霜或昂贵的治疗方法。
来源:经济时报1. 橙色
橙子可以对抗冬季的干燥和暗沉，因为它们含有大量的维生素C。维生素C有助于制造胶原蛋白，使皮肤保持紧致和弹性。它还可以保护皮肤在冬季免受污染和自由基损伤。吃一个橙子或喝果汁可以提亮肤色并减少黑斑。橙子还可以保持皮肤水分和光泽。分享秘诀：将新鲜橙汁与蜂蜜混合，用作面膜，每周一次。
2.石榴
石榴具有很强的抗氧化剂，可以延缓衰老并修复皮肤细胞。它可以改善血液流动并赋予自然光泽。它的保湿和抗炎特性有助于缓解冬季干燥。它可以生吃、榨汁或添加到沙拉中。阿育吠陀说石榴可以平衡瓦塔能量，有助于减少皮肤干燥。
3.木瓜
木瓜含有一种称为木瓜蛋白酶的酶，可以温和地去除死皮细胞。它含有维生素 A、C 和 E，可修复和恢复肌肤活力。据《印度时报》报道，吃木瓜有助于软化冬季粗糙的皮肤并保持水分平衡。
4.番石榴
番石榴的维生素 C 含量是橙子的四倍。它可以提亮肤色并对抗冬季干燥。它在冬季增强免疫力，让皮肤看起来不那么疲劳。番石榴有助于皮肤细胞更快修复。在印度寒冷的月份里很容易买到它。有趣的事实：番石榴含有番茄红素，可以减少衰老迹象和阳光伤害。
5.樱桃
樱桃富含维生素C和抗氧化剂。它们可以促进胶原蛋白生成、提亮肤色并对抗暗沉。它们还能镇静易长粉刺或敏感的皮肤。
6. 葡萄柚
葡萄柚可改善胶原蛋白，保持肌肤紧致、焕发光彩。它的抗炎作用可以减少痘痘和质地不均匀。其中的天然酸可以温和地去除死皮。它可以食用或用于DIY面膜。