乔尔·艾森伯格 | 2025 年 11 月 21 日 上午 9:04 有很多充分的理由让您在一生中保持高水平的身体活动。除了降低患心脏病、糖尿病和临床抑郁症的风险外，我们还可以降低患痴呆症的风险：“一项大型队列的长期分析显示，中年和晚年的体力活动与痴呆症风险显着降低有关。与中年体力活动最低的五分之一相比，前两个五分之一与 26 年来全因痴呆风险降低 40% 相关（五分之一 4 的 HR 为 0.60，波士顿大学公共卫生硕士 Phillip Hwang 及其同事报告称，95% CI 0.41-0.89；五分位数 5 的 HR 0.59，95% CI 0.40-0.88。”*snip*“早期成年组有 1,526 名年龄在 26-44 岁之间的参与者，中年组有 1,943 名年龄在 45-64 岁之间的参与者。晚年组有 885 名年龄在 65 岁至 88 岁之间的参与者，总体而言，每个年龄增长组的参与者平均分别被跟踪了 37.2 年、25.9 年和 14.5 年。”您必须终生坚持锻炼才能受益。锻炼可以降低患痴呆症的风险