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考虑尝试冷跳吗？这就是科学所说的你的身体会发生什么
开始时的颤抖往往会带来欣快感——这就是为什么冷水游泳感觉如此美妙。
来源:ZME科学“对我来说，游泳就是自由和失重，”户外游泳杂志的编辑 Ella Foote 说道，该杂志是世界上唯一一家完全致力于开放水域游泳的印刷出版物。
户外游泳杂志Foote 热衷于户外游泳，尤其是在英国寒冷的水域。“这里的冬天让人感到沉闷和死气沉沉，”她承认。 “但自从我开始全年都在户外游泳后，我的看法就不同了。它已成为一种与大自然联系的方式，即使在寒冷的情况下也是如此。”
在寒冷的月份里，Ella 坚持每周至少游泳一次。她指出，这种一致性使一切变得不同。 “这就像去健身房；如果你经常去，你就会开始喜欢它。但如果你只是偶尔去，你最终会想知道为什么有人会去。”
但是当您跳入冰冷的水中时，您的身体实际上会发生什么？为什么如此不愉快的事情事后会变得如此令人满意？事实证明，这背后有一些真正的科学依据。
实际上冷潜水的科学
“当你第一次跳入冷水中时，无论是跳水、淋浴还是游泳，你的身体都会经历所谓的冷休克反应，”布鲁克大学的 Stephen Sau-Shing Cheung 博士解释道。
冷休克反应 张秀成博士“当你的皮肤温度突然从温暖下降到寒冷时，就会发生这种情况。它会触发你的战斗或逃跑反应，让你的身体做好采取行动的准备，”他告诉 ZME Science。
ZME 科学Cheung 指出，交感神经系统会积极激活，让你的身体充满肾上腺素。如果您突然受到惊吓或受伤，就会经历同样的强烈生理唤醒。
然而，在很多情况下，尤其是对于像艾拉这样的游泳运动员来说，生理上的震动会带来精神和情感上的好处。 “如果我在冬天的早晨游泳，我的工作效率会更高，我的睡眠质量会更好，而且我的心情也会更好，”她说。