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什么是习得性无助？
当重复的失败导致一个人相信自己无法控制结果时，就会出现习得性无助。
来源:TeachThought由 TeachThought 员工制作
什么是习得性无助？
定义
习得性无助是一种心理状态，在这种状态下，一个人在经历了多次失败或消极经历后，认为自己无法控制情况的结果，并停止尝试改善或改变它们。
下面是课堂上习得性无助的一个例子。
教师：在本文中，青少年最大的恐惧就是不适应。杰西，你谈到了接受。现在，为了了解这是如何发生的、它看起来如何以及感觉如何，我们将进行一项活动。这是一项您自己的活动，并不意味着要给您带来负担——这些都是简单的任务。这只是为了让您感受到我们将要讨论的内容。
如果愿意的话，每个人都拿出一张短纸。我要把这些文件分发出去——面朝下。拜托，没有人写这些；写在你自己的纸上。
每个人都有一个吗？现在，如果你愿意的话，一次只做一个。我会告诉你什么时候做。
另请参阅什么是认知负荷理论？
指导老师：大家把卷子翻过来，做自己的作业。这并不意味着很难。这些是字谜——只做第一个。继续解决它。字谜词是指重新排列字母以形成单词的地方。
一旦你完成了，我需要看到你举手。继续前进，我们会等待。
请举起手来。只做第一。别继续了。
教师：好的，让我们进入第二点。不用担心第一名。转到第二点并解决它。再次，完成后请举手。
好的，大家都放下手来。我们将继续做第三件事。对于第三个，重新排列字母，完成后立即举手。
这是您需要了解的内容：您获得了两个不同的列表。房间的这一边被赋予了三个词。房间的左边是这样的：“蝙蝠”——这个词会是什么？第二个词是“柠檬”——布莱恩，这个词是什么？
布莱恩：“甜瓜。”
Jory：我觉得自己很蠢。
学生：没有。