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感恩的礼物
华盛顿大学研究科学家兼冥想老师 Cortland Dahl 解释了感恩的好处，无论一年中的什么时候。
来源:威斯康星大学麦迪逊分校感恩的礼物
华盛顿大学研究科学家兼冥想老师 Cortland Dahl 解释了感恩的好处，无论一年中的什么时候。
经过黑色星期五、网络星期一以及持续不断的轰炸式伤感广告拉动我们的心和钱包之后，还有一件礼物值得考虑——感恩。
价格合适。不需要收据。即使您以前曾赠送或收到过它，无论一年中的什么时候，它总是受欢迎的。它实际上对你有好处，而不仅仅是模糊的，不是很好吗？ 这是科学。
健康心灵中心的研究科学家 Cortland Dahl 解释了感恩的伟大之处。
快点！今天你感激的三件事是什么？
我感谢家庭、有意义的工作以及人类思维的潜力。
您何时以及为什么不仅对感恩感兴趣，而且对感恩背后的科学感兴趣？这是您最初感兴趣的领域吗？
我的旅程始于 90 年代初期，当时我还是一名面临着焦虑的压力的大学生。就在那时，我发现了冥想，并开始明白正念、欣赏和感恩是我们可以训练的技能。与此同时，我在一个研究实验室工作，所以我对科学的兴趣也随之增长。早期，我更关注一般的冥想，而不是具体的感恩，但感恩绝对是我练习的一部分。很明显，我面临的挑战，包括焦虑，是我最伟大的老师。尽管听起来很奇怪，但我对那些推动我进行更深入的内在探索的困难感到感激。