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拉克堡计划增强新父母的力量
阿拉巴马州拉克堡 – 对于拉克堡的新父母来说，现在可以更轻松地在产后恢复体力并找到支持性社区，感谢...
来源:美国陆军诺沃塞尔堡阿拉巴马州拉克堡——对于拉克堡的新父母来说，现在可以通过陆军社区服务中心推出的名为“Core and Cuddles”的免费计划，在分娩前后恢复体力并找到支持性社区。
该计划于 2025 年 9 月 5 日举办了第一期课程，由新家长支持计划护士兼课程负责人 Stevie Urban 创建。厄本是五个孩子的母亲，也是一名经过认证的私人教练，专门从事产前和产后健身，她的灵感来自于自己的经历。
“当我生第一个孩子时，我没有接受过有关适当健身的教育，”厄本说。 “我一直听说，良好的身体素质等于良好的分娩……然后他们会告诉你，当你怀孕时，走路，走路，走路。好吧，我觉得我们应该能够做的不仅仅是这些。”
Urban 认识到，医生通常没有时间向孕妇和产后患者提供深入的健身教育。她希望创建一个计划，该计划不仅仅提供一般性建议，还侧重于功能训练，以帮助母亲在产后重建核心力量。
“作为妈妈，我们生完孩子，然后不断地弯腰努力跟上她们的脚步，我们需要特定的核心力量来完成所有这些工作，并在产后重建我们的身体，”她说。
该计划不仅适合妈妈们；还适合妈妈们。爸爸们也很受欢迎。与新父母一起寄回家的信息包中还有关于男性盆底健康的部分。
“我们有一些爸爸参加了，他们学到了很多东西！”厄本说道。 “有些人带着他们的配偶来，但我们也有全职爸爸带着他们的孩子。他们可以把在这里学到的东西传授给他们的配偶，让他们的孩子和其他年龄相近的孩子在一起。
“核心与拥抱”的影响在参与者的故事中显而易见。
塔尼亚·劳雷亚诺 (Tania Laureano) 是拉克堡的一名军人配偶，也是一个九个月大儿子的新妈妈，她一直定期参加该课程。
两位母亲都鼓励其他人加入。