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新研究表明睡眠质量与大脑加速老化有关
中年早期睡眠质量差与中年晚期大脑衰老迹象的增加有关，在有严重睡眠问题的人中，大脑衰老提前了近三年。这种相关性是通过一项对 589 人进行的脑部扫描研究确定的，强调了睡眠中断可能带来的认知风险 [...]
来源:SciTechDaily中期早期睡眠质量较差与中期晚期大脑衰老的迹象增加有关，在患有严重睡眠问题的患者中，大脑衰老的进步近三年。
通过对589人的研究通过脑部扫描确定的这种相关性强调了与睡眠中断相关的潜在认知风险，并强调了早期干预的需求。
睡眠质量和大脑健康
美国神经病学杂志今天发表的一项研究（2024年10月23日）在今天发表的一项研究（2024年10月23日）的一项研究显示，中年早期的人们的睡眠质量较差，例如跌倒或入睡，表现出更多的脑部健康迹象。虽然该研究并未证明睡眠不足会直接加快大脑衰老的速度，但它确实揭示了睡眠不良和大脑衰老迹象之间的明显关联。
神经病学“先前研究中的睡眠问题已与后来生活中的不良思维和记忆能力联系在一起，使人们患痴呆症的风险更高，”加州旧金山大学的研究作者ClémenceCavaillès博士说。 “我们的研究使用脑部扫描来确定参与者的大脑年龄，这表明睡眠不佳与早在中年的近三年额外的脑老化有关。”
研究设计和方法论
这项研究涉及589名参与者，他们在开始时平均年龄为40岁。他们在研究开始时填写了睡眠问卷，并在五年后再次填写。研究后15年开始评估大脑健康的变化，进行了脑部扫描。
关于睡眠和大脑衰老的发现
研究人员检查了参与者的大脑扫描，其中大脑收缩水平与特定年龄相对应。研究人员使用机器学习来确定每个参与者的大脑年龄。