详细内容或原文请订阅后点击阅览

加倍努力：秋季距离挑战

2024年10月29日 11:36 33 Comments
X Twitter Instagram Mail

加入我们的“多走一英里：秋季距离挑战”，活动时间为 10 月 7 日至 11 月 17 日。这项令人兴奋的健康计划鼓励参与者通过骑自行车、散步、游泳、徒步旅行和跑步等各种体育活动来改善整体健康状况。通过跟踪距离，参与者可以提高体育活动水平并增强体质，同时通过每周目标、提示和社区支持保持动力。

来源:美国空军故事
加入我们，参加 10 月 7 日至 11 月 17 日举办的“加倍努力：跌倒距离挑战”。这项令人兴奋的健康活动鼓励参与者通过骑自行车、步行、游泳、远足和跑步等各种体育活动来改善整体健康状况。通过跟踪距离，参与者可以提高身体活动水平并增强健康水平，同时通过每周目标、提示和社区支持保持动力。为什么参加？无论年龄、能力、体形或身材如何，身体活动都是普遍有益的。定期锻炼对于整体健康和福祉至关重要。直接和长期的好处可能包括： – 改善大脑健康 – 有效的体重管理 – 降低慢性疾病的风险 – 更强健的骨骼和肌肉 – 增强执行日常活动的能力 挑战如何进行 10 月 7 日至 11 月 17 日期间通过平民健康门户注册。参与者可以选择直接在门户中记录身体活动和距离，或从兼容的可穿戴设备同步数据。我们的目标是完成 84 英里的总距离，并参加​​“健康使命 3 – 身体活动，让我们动起来”演示来完成挑战。动机和社区参与虽然记录身体活动是关键，但培养灵感和社区支持也同样重要。使用门户网站的更衣室功能鼓励他人，分享成功故事，并在整个挑战过程中保持积极性！资格：此挑战向空军部拨款和非拨款文职雇员、空军国民警卫队文职人员、空军预备役文职人员以及分配到空军领导基地的陆军文职人员开放。如何参与 - 报名：10 月 7 日至 11 月 17 日期间访问 USAFwellness.com。 - 确认：打印确认信息的屏幕截图发送电子邮件并在 10 月 7 日至 11 月 17 日之间的 CHPS 签到活动中出示即可获得注册奖励。 Ƶpresentat