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植物性饮食在降低癌症风险方面的好处
研究表明，食用植物性饮食可能比标准的美国饮食更健康，后者通常热量高，富含红肉、高脂肪乳制品、加工食品、快餐、精制碳水化合物、添加糖和盐。美国癌症研究所提倡植物性饮食。乳腺癌是 […] 植物性饮食在降低癌症风险方面的好处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告研究表明，饮食植物性饮食可以提供更健康的替代品，它通常是高卡路里的标准饮食，含有红肉，高脂乳制品，加工的食品，快餐食品，精制碳水化合物，添加糖和盐。
美国癌症研究所促进植物性饮食。
乳腺癌是美国女性最常见的癌症，除了皮肤癌。每年所有新雌性癌症中，大约30％（或3分之一）。
美国癌症协会估计，在2024年，美国妇女将诊断出约310,720例新的侵入性乳腺癌病例。
如果您担心患乳腺癌，您可能会想知道是否可以采取一些步骤来帮助防止乳腺癌。某些危险因素（例如家族史）无法改变。但是，您可以改变生活方式，以降低风险。
虽然有些人患癌症的遗传风险更高，但研究表明，仅饮食和营养就可以预防近25％的总体癌症病例。许多癌症可能需要10年或更长时间才能开发，因此每天的营养选择对于预防癌症至关重要。
研究表明，吃植物性饮食可以为美国标准饮食提供更健康的替代品，该饮食通常是高热量的，含有红肉，高脂乳制品，加工的食品，快速食品，精制碳水化合物，添加糖和盐。
“当我们谈论全食植物饮食时，我们的意思是，大多数食物（至少80％至90％）应该是未加工的植物性食品，例如豆类，水果，蔬菜，种子，全谷物和坚果。
在研究研究中，素食主义者，不吃任何动物产品的人，包括乳制品或鸡蛋，似乎的饮食癌症发生率最低。下一个最低的速度是素食主义者，那些避免肉但可能吃鱼或来自动物的食物的人，例如牛奶或鸡蛋。