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运动在每个年龄段都必不可少
澳大利亚和国际研究人员表示，无论年龄多大，锻炼都是必不可少的。研究小组分析了 200 多万名 20 至 97 岁人群的数据，探讨了达到体育锻炼建议（例如每周进行 150 分钟中等强度锻炼）与死亡之间的关联。他们发现，在成年人的整个生命周期中，达到锻炼指南与死亡之间的有益关联始终保持一致，并且与饮酒、体重和吸烟等其他健康因素相比，随着年龄的增长，这种关联变得更加重要。研究小组表示，研究结果并未表明锻炼通常比其他健康因素更重要，但研究结果表明，体育锻炼在成年人生活的所有阶段都是必不可少的。
来源:Scimex澳大利亚和国际研究人员表示，无论年龄多大，锻炼都是必不可少的。该团队研究了 200 多万 20 至 97 岁人群的数据，探索了达到体育锻炼建议（例如每周进行 150 分钟中等强度锻炼）与死亡之间的关联。他们发现，在成年人的一生中，达到锻炼指南与死亡之间的有益关联始终保持一致，并且与饮酒、体重和吸烟等其他健康因素相比，随着年龄的增长，这种关联变得更加重要。该团队表示，结果并未表明锻炼通常比其他健康因素更重要，但研究结果表明，体育锻炼在成年人生活的所有阶段都是必不可少的。