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为什么我叫醒自己而不是闹钟会感觉更好？
你的生物钟可以帮助你不用闹钟就能醒来。
来源:《Discover》杂志我们都经历过这样的事情：你正在做着一个美梦。也许你正在飞翔。当你在空中翱翔时，你遇到了一只鹰。鹰看着你，张开嘴，然后——哔！哔！哔！
我们都经历过这样的事情：你正在做着一个美梦。也许你正在飞翔。当你在空中翱翔时，你遇到了一只鹰。鹰看着你，张开嘴，然后——哔！哔！哔！你的闹钟响了。梦醒了，起床时间到了。
你的闹钟响了。梦醒了，起床时间到了。许多人——无论是孩子还是成年人——都注意到，当他们从睡眠中自然醒来时，他们会比闹钟或其他人（如父母）叫醒他们时感觉更清醒。这是为什么呢？
许多人（包括孩子和成人）都注意到，当他们从睡眠中自然醒来时，会比闹钟或其他人（例如父母）叫醒他们时更加警觉。这是为什么呢？我是一名神经学家，研究大脑，具体来说，研究睡眠时大脑中发生的事情。我还照顾那些睡眠不好并希望睡得更好的儿童和成人。我的研究包括与父母合作，帮助他们教会孩子良好的睡眠习惯。
我是一名神经学家 我是一名神经学家 研究大脑，具体来说，研究睡眠时大脑中发生的事情。我还照顾那些睡眠不好并希望睡得更好的儿童和成人。我的研究包括与父母合作，帮助他们教会孩子良好的睡眠习惯。要了解如何睡得更好以及为什么自然醒来会让您感觉更清醒，您需要从了解睡眠周期开始。
要了解如何睡得更好以及为什么自然醒来会让您感觉更清醒，您需要从了解睡眠周期开始。睡眠周期