通过这些专家提示在寒冷中保持安全

根据第 597 运输旅安全官 Rupert Rose 的说法，现在是为严寒冬季天气做准备的时候了，否则气温将急剧下降。

“当暴露在寒冷的气温下时，你的身体开始失去热量的速度比产生热量的速度快，”Rose 说。

根据弗吉尼亚州公共卫生部的说法，在极寒天气和严寒冬季天气中，务必小心谨慎，以防受伤和生病，例如体温过低和冻伤。

你应该注意什么？ Rose 说，任何皮肤区域的发红或疼痛都可能是冻伤造成的。

体温过低最常发生在非常寒冷的环境温度下，但如果一个人因雨水、汗水或浸入冷水而受凉，即使在 40°F 以上的低温下也可能发生。

在极寒或严寒天气下，请采取以下预防措施以降低患病风险：

*穿适合寒冷天气的衣服，如手套、帽子、围巾和雪地靴。

*注意风寒因素。

*立即脱掉任何湿衣服。

*限制户外活动时间。

如果您怀疑自己可能患有冻伤或体温过低，请寻求医疗护理，因为这些都是严重的疾病。

注意在暴风雪后在户外铲雪和清除杂物的时间。穿得暖和些，动作要慢，避免用力，防止背部受伤。其他有助于防止肌肉和骨骼受伤的步骤包括：

*使用两人或两人以上的团队来搬运大件物品。

*避免举起任何重量超过 50 磅的材料。

*使用适当的自动辅助起重设备。

*在移除倒下的树木、清理碎片或使用链锯等设备时，请务必小心或寻求专业帮助。

*在移除或清理碎片时，请佩戴护目镜，以防止眼睛受伤。

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