7 yoga poses that may reduce bloating naturally
饭后那种沉重、不舒服的感觉是我们大多数人都熟悉的。在服用抗酸剂之前，请尝试一些温和的运动。研究表明瑜伽可以帮助您的消化系统更好地发挥作用。这里有七个值得尝试的姿势。
Berries Beat Supplements for Anti-Aging Effects
Joe Schwarcz，《科学与社会》《不，我不》。这是我对越来越频繁地被问到的关于我是否服用含有以下成分的抗衰老补充剂的问题的回答：
Doctors Urged to Be Careful with New Sedative Prescriptions for Older People
住院后通常会服用旨在帮助患者康复的新药。然而，加拿大的一项新研究表明，老年人服用一组药物时应格外小心。研究人员发现，出院时开始服用镇静药物可能会显着增加跌倒和其他严重健康问题的几率。《医生敦促老年人谨慎使用新镇静处方》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Scientists Find Another Health Benefit of Metformin Beyond Diabetes Treatment
多年来，二甲双胍一直被认为是治疗2型糖尿病的首选药物。数百万人每天服用它来帮助控制血糖并降低糖尿病并发症的风险。现在，研究人员认为这种众所周知的药物可能还有另一个意想不到的优势：它可能与降低前列腺风险有关[…]科学家发现二甲双胍在糖尿病治疗之外的另一种健康益处首先出现在 Knowridge Science Report 上。
A Single Shot Instead of Weekly Ozempic Can be a Long-Lasting Weight Loss Approach
Ozempic、Wegovy 和 Mounjaro 等药物改变了肥胖和 2 型糖尿病的治疗方法。这些药物模仿称为肠促胰岛素的天然激素（主要是 GLP-1 和 GIP）的作用，有助于控制食欲、减缓胃排空、改善胰岛素释放和降低血糖。许多人在服用这些药物时体重显着减轻，但是 [...]《一次注射代替每周一次臭氧可以成为一种持久的减肥方法》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Most People Have Very Low Risk of Serious Statin Muscle Problems
许多被建议服用他汀类药物的人担心可能的副作用，尤其是肌肉问题。尽管他汀类药物是预防心脏病和中风最有效的药物之一，但这些担忧有时会阻止人们开始治疗或导致他们停止服药。纳菲尔德部门的一项新研究[...]大多数人出现严重他汀类药物肌肉问题的风险非常低，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Weight loss drugs don't work for everyone—here’s why
一些服用 GLP-1 药物（如索马鲁肽和替泽帕肽）的人的体重几乎没有变化。原因可能是遗传
Multivitamins to Personalized Nutrition: How Supplement Use Has Changed in America
几十年来，许多成年人每天服用多种维生素，希望保持健康。如今，人们根据个人健康目标选择更广泛的膳食补充剂。有些人想要更强健的骨骼，另一些人希望改善消化、支持免疫力、保护心脏或保持健康的皮肤。 《美国医学会杂志》网络 (JAMA Network) 上发表的一项大型新研究 […] 文章《多种维生素与个性化营养：美国补充剂使用的变化》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
This “Fake” Pill Improved Memory and Physical Performance in Just 3 Weeks
有意服用安慰剂药片的老年人在记忆力、身体机能和压力减轻方面表现出显着的改善，凸显了大脑在健康衰老中的作用。 Can the mind help slow some of the effects of aging?一项新研究表明可以。 Researchers at Università Cattolica in Milan found that older adults who took a placebo [...]
More Weight Loss, Fewer Fractures? New Study Points to Semaglutide
索马鲁肽与 2 型糖尿病患者的体重减轻幅度更大和骨折风险降低 15% 相关，从而增加了意想不到的骨骼健康益处的可能性。据报道，与使用其他几种减肥药物的患者相比，服用索马鲁肽的 2 型糖尿病患者体重减轻幅度更大，骨折风险更低。
