Disney princesses face hidden health risks, warn experts
虽然迪士尼公主似乎从此过上了幸福的生活，但她们面临着严重的现实世界健康危害，专家在 BMJ 圣诞特刊上警告道。Sanne van Dijk 及其同事呼吁迪士尼考虑正念和个人保护措施等策略，以改善公主的健康状况，帮助她们从此开始健康地生活。 […]The post 迪士尼公主面临隐藏的健康风险，专家警告首先出现在 Knowridge Science Report 上。
随着天色渐暗，冬天真正来临，编辑团队齐聚一堂，分享应对季节变化的想法。- 学生思想博客编辑团队⭐ 你如何拥抱大学的冬天？⭐泰勒：拥抱大学的冬天就是要找到舒适和平衡。为了充分利用这个季节，创造一个舒适的学习空间，通过室内锻炼或校园活动保持活跃，并通过反思目标或尝试正念来优先考虑你的心理健康。不要忘记利用冬季活动，如滑冰或季节性活动，并与朋友和家人保持联系，以抵御孤独感。通过调整你的日常生活并专注于自我护理，冬天可以成为提高生产力、建立联系和个人成长的时期。玛德琳：充分利用冬天的日子可能很难。白天又短又冷，我渴望呆在室内。我认为冬天就是要发挥你的优势，以你喜欢的方式锻炼，通过在你感兴趣和舒适的领域
Opinion: How Yoga Has Benefitted My Teachers, Students and Community
我担任北亚当斯公立学校学区负责人已有八年，但我练习瑜伽已有 30 年。我成年后才开始练习瑜伽，作为一种锻炼方式，不一定是为了正念。现在，我看到它改变生活的好处正在我的学区蔓延——对学生、教师和其他人来说都是如此。在 […]
自我保护：应对压力、同情疲劳和倦怠的策略 Loida Garcia-Febo 大师班 图书馆 2.0 心理健康和健康系列概述在当今充满挑战和不可预测的环境中，许多专业人士（尤其是图书管理员等面向公众的人员）面临着为弱势或充满挑战的社区服务的更大压力、倦怠和情感压力。无论是应对政治紧张局势、处理困难的互动，还是在资源不足的机构工作，这些压力源都可能导致同情疲劳和倦怠。本课程将提供实用的、以结果为导向的策略，帮助参与者管理压力、预防同情疲劳并在逆境中培养韧性。您将学习如何通过正念和设定界限的技巧保持脚踏实地——即使在非常具有挑战性的环境中也是如此。我们还将探讨如何利用人工智能健康工具来监测压力水平
Diwali 2024: Celebrate according to your zodiac; Aries, Aquarius, and Pisces prepare for surprises
不同的星座有不同的方式来庆祝排灯节。白羊座应该专注于正念，而金牛座可以沉迷于奢华。双子座应该善于社交，巨蟹座可以享受家庭时光。狮子座被鼓励传播快乐，处女座可以创造秩序。天秤座应该找到平衡，而天蝎座可以深刻反思。
Educating Families Who Slow Travel the World with Rekha Magon
Mike Palmer 与 Boundless Life 联合创始人兼教育主管 Rekha Magon 进行了交谈，Rekha 从巴厘岛赶来，讨论她对全球教育的创新方法。我们探讨了 Rekha 的正念背景和在家教育孩子的经验如何促使她在葡萄牙、希腊、意大利、黑山和西班牙等风景优美的地方建立了一个微型学校网络。Rekha 分享了 Boundless Life 如何为想要慢慢环游世界的家庭提供交钥匙解决方案，将带家具的公寓、联合办公空间、蒙特梭利启发式教育与芬兰教学方法相结合。我们讨论了疫情如何为重新构想教育创造了完美的条件，导致许多家庭寻求融合旅行、社区和体验式学习的替代方案。对话深入探讨了 B
新西兰研究人员在研究攀岩者心理时表示，攀岩者与非攀岩者的性格并没有太大不同，尽管他们往往更加认真、更有内在动力、更注重任务。通过回顾过去 80 多项研究，总共有 3800 多名参与者，作者发现攀岩表现与开放性、随和性和寻求刺激等特征有关。更高级的攀岩者受到个人成就和寻求刺激的激励，而不是自我，作者认为“自我导向”对攀岩者来说“不常见且无益”。他们还强调了攀岩、正念和实现“心流状态”之间的联系，尤其是在户外攀岩中。
今年世界心理健康日，编辑团队齐聚一堂，讨论“不让思想落后”这一主题，以及它与他们的大学经历有何关联。- 学生思想博客编辑团队⭐ 如何将心理健康带入您的谈话中？⭐ 谈论心理健康不一定很尴尬。首先在日常对话中将其正常化。不要只问“你好吗？”，试着问“你的精神感觉如何？”这可以得到更诚实的回应。分享您自己的压力或焦虑经历也可以让其他人更愿意敞开心扉。做一个好的倾听者——有时，只要在场就足够了。你不需要有解决方案。最后，通过建议诸如学习休息或正念活动之类的事情来鼓励自我照顾，这可以自然而然地引发关于心理健康的对话。⭐ 如何与他人谈论您的心理健康？⭐ 向某人敞开心扉谈论您的心理健康可能会让人望而生畏。与
University Survival Guide 2024: Must-Haves and Top Tips for a Smooth Transition
随着新学年的临近，我们联系了 Instagram 社区，分享了他们作为新生开始新年的最佳技巧。- Student Minds 博客编辑团队 进入大学是一个令人兴奋的、改变人生的经历。这是一个独立、自我发现，当然还有高等教育的时期。但是，伴随着所有的兴奋而来的是大量的准备，很容易感到不知所措。为了帮助您尽可能顺利地过渡，我们整理了终极大学生存指南。从必备物品到抵达前的提示，本指南涵盖了您为成功做好准备所需的一切。1. 大学必备物品：心理健康工具包虽然高性能笔记本电脑或平板电脑似乎是显而易见的“必备品”，但还有更重要的东西：心理健康工具包。大学生活令人兴奋，但也可能充满压力。在适应新环境的同时管理
If Acupuncture Weren't A Placebo, It Would Be Real Medicine, So It Can't Help With Infertility
有什么合理的生物机制可以解释将微小的需求插入脖子如何有助于怀孕？没有，然而传统中医“医学”，也称为针灸，但有各种术语，如民间医学、传统医学、替代医学、补充医学……然后，当人们不再为旧医学买单时，需要做任何新的品牌重塑。只要你咨询真正的医生，关于阴阳、道、模式和正念的胡言乱语是可以的。如果您去看了正规的专科医生并接受了治疗，但确信“音乐疗法”帮助您怀孕了，那没关系，但不要假装您应该写一本关于它的书。阅读更多
Had a bad experience meditating? You’re not alone.
研究发现，通过瑜伽、正念改变意识状态比思考更常见，而且大多是有益的——尽管临床医生没有能力帮助那些挣扎的人
Tips for decreasing sensory overload in your highly sensitive child
我们非常高兴地欢迎 Laura Sanders, MA, LPCA 作为博客的客座撰稿人，本周她将发表两篇文章，旨在帮助父母和教育工作者更好地理解和支持高度敏感的孩子。Laura 是一名执业咨询师、EMDR 创伤治疗师、作家和正念老师，专门为南奥斯汀的 Cosmic Heart Counseling 和网上的高度敏感儿童和成人提供服务。照片由 Arwan Sutanto 在 Unsplash 上拍摄当孩子不知所措时，他们的神经系统就会超负荷。为了防止已经开始的崩溃或缓解崩溃，你必须努力让神经系统再次得到调节。请记住，他们保存感官信息和情绪的能力比神经正常的孩子要低。以下是一些帮助您的家庭更顺利
Is your child highly sensitive?
Laura Sanders，文学硕士，LPCA，是一名执业咨询师、EMDR 创伤治疗师、作家和正念老师，专门为高度敏感的儿童和成人提供服务，她在南奥斯汀的私人诊所 Cosmic Heart Counseling 和线上诊所工作。我们很高兴欢迎她作为博客的客座撰稿人，本周将发表两篇配套文章，帮助家长和教育工作者更好地理解和支持高度敏感的儿童。照片由 Ksenia Makogon 在 Unsplash 上拍摄高敏感性是一种神经发散形式，正在获得越来越多的认可和欢迎。高敏感性人 (HSP) 就是这样——高度敏感。他们容忍感官信息和情绪的能力比其他人小，导致不知所措。高敏感性人的神经系统经过精细调节，
每隔一天挑战你知道，当一个人的生活发生重大变化时，他们会变得非常深思熟虑。就像在 30 年的教学生涯后进入另一个职业阶段——中学 25 年！2010 年推出“The Daring Librarian”品牌是受到 ISTE 会议启发的选择。我并不后悔。但是，我不得不说，我早期关于成为一名大胆教育工作者的说教，始终努力走在教育技术创新的前沿，每天在课堂上不断尝试新事物......可能会有点累。而且相当令人生畏。所以，每隔一天挑战。或者一周，或者一个月。如果你觉得自己没有更多地推动自己，不要强迫自己或默默地感到内疚。那只是你的问题。没有人会想“他们为什么不这样做或那样做？”正念和花时间自我照顾是一件
孟买，2023 年 10 月 5 日——ISKCON 的 Govardhan 生态村 (GEV) 主任 Shri Gauranga Das Prabhu 是一位正念专家、可持续发展倡导者、气候冠军和社会福利的催化剂，获得了 Shri Gauranga Das Prabhu 在 NSE 主办的 2023 年秋季市场监督小组 (ISG) 会议上发表重要演讲的帖子首次出现在 First Education News 上。
Five Tips to Mindful Drinking During the Holiday Season
“这是一个快乐和正念的季节。”假期即将来临。将会有很多聚会和机会供您社交、喝酒和......
10 Scientifically Proven Benefits of Meditation
我想和你分享 10 个科学证明的冥想好处！科学正在揭示正念对心理健康的好处。
Trauma-Informed Social Emotional Learning with Noah Teitelbaum
Noah Teitelbaum 是 Empowering Education 的执行董事。这意味着他什么都做，从与使用该计划的校长和老师聊天到管理计划更新，再到编写关于兔子的 SEL 儿童故事（https://empoweringeducation.org/book/）。Empowering Education 是一个非营利组织，通过基于正念的双语 SEL 课程促进学生、家庭和教育工作者的社交和情感健康，从而促进学习。他们为 K-8 教师和 SEL 专家提供易于理解、了解创伤、价格合理且易于使用的课程，供他们在课堂上使用。Noah 在本期《教育趋势》中与 Mike 一起讲述他作为一名教育专业人
