Keep devices out of bed for better sleep – Otago study
晚间屏幕使用，而不是活动，影响青少年睡眠。躺在床上看屏幕的时间会导致睡眠问题。睡眠指南需要更新。文章《将设备放在床外以获得更好的睡眠——奥塔哥研究》首次出现在《科学探究者》上。
Let Me Ride The Jet-Powered Merry-Go-Round
当我还是个孩子时，在游乐园里，我想比其他人跳得更高、更快、更远。我总是把秋千推得更用力，在蹦床上跳得更高，或者跑得更长，以便更快地从滑梯上滑下来。从那时起，几乎没有什么变化，所以很明显我想骑……阅读更多...
The State Finally Letting Teens Sleep In
马里兰州塞弗纳帕克的 Terra Ziporyn Snider 仍然记得她儿子在高中时早上 7:17 起床上第一节课是多么困难。有时他会打开淋浴，然后回到床上等待水变热，最后又睡着了。一天早上，他出了门但没走多远：他把车倒进了车库门，因为他忘了打开门。那是在 2012 年。尽管孩子们上高中时早晨的辛苦劳作促使 Ziporyn Snider 在同一时间共同创办了全国性非营利组织“晚点上学”，但学校直到现在才准备从今年秋天开始将上课时间改为上午 8:30。本文部分改编自 Lisa L. Lewis 的新书《睡眠不足的青少年》美国儿科学会 (AAP) 自 2014 年以来一直呼吁推迟学校的上课时间，
The Hartlepool headteacher trying to find beds for 10,000 sleep-deprived pupils
Tees Valley 项目希望帮助 10,000 名因床上用品匮乏而学习能力受损的儿童。哈特尔普尔 Rift House 小学的教室现在有了供孩子们睡觉的空间。“我们看到小孩子们疲惫不堪地进来，”学校校长 Dave Turner 说。“有时他们和兄弟姐妹睡在一张床上。有时他们会和不同的家庭合住。”这所资金紧张的学校为所有孩子提供免费早餐、体育用品和文具，但床位太少了。然而，由于另一位当地负责人领导的慈善项目，这种情况即将改变。该项目于上周启动，旨在未来三年为蒂斯河谷的儿童提供 10,000 张新床位。特纳的学校已经有了一份他们希望该项目帮助的家庭名单。继续阅读……
Training is always being tired
第三天模拟。下午 6:15 开始另一场模拟，7:45-11:45 开始，最后一场模拟会可能在凌晨 12:15 结束。这是我第三次……睡眠质量开始下降。这一切都始于第一天。让我们回顾一下那一天。我中午小睡了一会儿，为当天的模拟会议做准备。会议结束后，我刚过午夜回到家。我们很快汇报了情况。我住的地方离训练设施只有几英里。我的头在下午 12:20 左右碰到枕头。由于我喝了咖啡，所以花了一点时间才入睡。几个小时后是早上 6 点，这是我正常的起床时间。我再也睡不着了。吃完早餐，做了早间活动，我 10 点回到床上，在 12:30 之前再次醒来。吃午饭、跑步机和学习。与家人一起快速吃完晚餐，我于下午 5:5
Etihad complete the soft-furnishing circle with glorious new luxury Giorgio Armani amenities
看来阿提哈德航空终于完成了对乘客体验的升级，通过与著名的意大利设计公司 Giorgio Armani 合作推出的令人惊叹的全新便利包和休闲服系列丰富了产品，Giorgio Armani 是 Armani/Casa 的姊妹品牌，已经出现在该航空公司的床上用品和餐具中。新的便利包……
Perseverance through pain: Army officer’s recovery from tragedy
华盛顿——大约 10 年前，时任少校帕特里克·米勒 (Patrick Miller) 躺在得克萨斯州卡瓦佐斯堡（原胡德堡）的医院病床上，等待第二次紧急救援......
Balancing Law School Amidst Emotional Challenges: My Personal Routine
本博客是关于如何找到正确的日常生活习惯。它分享个人经历，鼓励做自己，并提供简单的技巧，让你在面临挑战的情况下也能完成任务。- Areen 遵循广为推崇的早起、写日记、锻炼和无缝工作与生活融合的养生法是一段熟悉的旅程。作为学习社区的长期成员，我深入研究了无数视频博客，试图按照我钦佩的人的形象塑造我的生活。然而，早起并坚持自律的生活方式的尝试在三天后就失败了，这让我深刻地意识到：规定的日常生活习惯并不适合我独特的情况。我发现自己把自己比作韩国的孩子，他们可以学习 18 个小时，但在充满挑战的日子里，我甚至很难从床上起来。我花了好几年才接受一个基本事实：与过着不同生活的人相比，我的差异并不会降低我的
Trailblazing Tales: Stories from the Explorer’s Trail
一个早晨，当格雷戈尔·萨姆萨（Gregor Samsa）从陷入困境的梦中醒来时，他发现自己在床上变成了可怕的害虫。他躺在盔甲状的后背上，如果他抬起头，他可以看到棕色的腹部，略微圆顶，并被拱门分成僵硬的部分。床上用品几乎无法覆盖，似乎随时准备滑下。与他其他人的大小相比，他的许多腿可怜地瘦弱，看上去时无助地挥舞着。 “我怎么了？ “他想。这不是一个梦。他的房间，适当的邮政开拓性故事：探险家小径的故事首先出现在Spec Ops杂志上。 div>
Winter's Chill vs. Art's Warmth
Dhriti 谈到了如何通过发挥创造力来度过艰难的冬季忧郁症，尤其是当她远离家乡时。- Dhriti 应对冬季忧郁症可能是一项真正的挑战，尤其是当你像我一样远离家乡时。白天变短，黑暗来得早，十二月不像以前那样热闹。甚至节日的气氛似乎也变得沉闷，我的生日月份也不像前一年那样光彩夺目。独自生活，下午 4 点的日落不仅仅是天气问题；它就像是覆盖一切的遮盖物，包括我的心情。从床上爬起来去听 9 点的讲座？这可是一项任务。冬天有一种偷偷摸摸的方式，用无所不包的寒冷取代了往常的温暖。但这是我对抗冬季忧郁症的秘密武器：艺术。是的，创造性的东西。写作、唱歌、制作表情包、涂鸦——这些不仅仅是爱好；它们是我的逃生
猴子抱着婴儿。用户 825545 通过 Pixabay。SIDS 网络将同睡妖魔化，因为有证据表明，同睡与不明原因婴儿死亡率较高有关。然而，在西方社会，大约 50% 的婴儿和父母至少有部分时间同睡（即睡在同一床面上），最常见的是同床共眠（婴儿晚上在一个地方睡觉，晚上在床上睡觉，通常是和妈妈一起睡觉）。在世界其他地方，100% 的父母与婴儿同睡：这只是文化规范。根据其他早熟的哺乳动物婴儿，尤其是灵长类动物，人类学家也认为这是最自然的睡眠方式。继续阅读全文 »
Faces of MCIPAC: Battles from the Past Creating a Brighter Future
床上躺着一个男孩。这个男孩在有节奏的重击声和让他的床嘎嘎作响的噪音中睡着了，直升飞机的呼呼声和枪声以爆裂声和闪光打破了夜晚的寂静。这个男孩在祖国内战的声音中睡着了。这个男孩，本杰明，睡觉时常常感到害怕，担心民兵是否会进入他的房子并杀死他和他的家人。他通常永远不知道那天晚上是否会是他的最后一晚......
Xylological Delusions of Being a Tree
数百年来，围绕着逆向变态的神话一直让人既恐惧又着迷，逆向变态是一种涉及变成野兽的妄想综合症。逆向变态的一个特殊例子是临床狼人症，即妄想自己已经变成了狼（或其他动物）。最近的一项审查发现，从 1852 年到今天，文献中出现了 43 例病例（Guessoum 等人，2021 年）。精神病性抑郁症和精神分裂症是这些个体中最常见的共存精神病诊断。本文提倡以文化和以人为本的治疗方法，许多原作者也是如此。狼在不同文化中具有不同的特征和象征意义。与其他领域一样，大众媒体和民间传说塑造了妄想的内容。偶尔，可能会有一个字面事件引发变形的信念。被狗咬伤后临床上出现狗人症这一病例报告（妄想变成狗）之所以引人注目，是
“襟翼、火灾和死亡，等等”。2.5 年前，火灾烧毁了我们的工厂，摧毁了业务。Chipper 2 N318KW 幸存下来，因为它在机库外，但襟翼延长件在城里。它们是从火灾残骸中找出来的，从那时起就一直放在那里。它们仍然被烟灰覆盖。我想告诉你昨天安装它们的情况，但首先我想告诉你更多关于火灾的信息。将你的日历回溯到 2019 年 6 月。在 Covid 之前。Kathy Wiebe 和我出去吃饭，那是一顿丰盛的饭菜和一个很棒的约会之夜，这是我们周五晚上的传统。我们坐在床上，星期五很晚。这是正常的。大约 11:15，我的手机显示一个来电。“这是威奇托警察局……你的工厂发生火灾。需要有人来。”凯西和我穿
Sailing stones – a SOLVED scientific mystery
您听说过帆船石吗？这是迄今为止发现的最奇怪的自然现象之一，这些白云石和正长岩重约 8-17 公斤，位于死亡谷被称为“赛道”的平坦、贫瘠的湖床上。而且会移动。是的，没错。它们会移动。而且会留下滑痕。不同的岩石甚至会以不同的方式移动。较轻的岩石移动得更多。底部粗糙的岩石会直线移动，而光滑的岩石则会四处游走。自 20 世纪初以来，这种神秘现象一直让研究人员和公众着迷。这种运动非常罕见，没有人能够观察到它们并找出原因——直到 2013 年 12 月。死亡谷的帆船石。作者：Lgcharlot - 通过 Wikipedia Commons。继续阅读全文 »
US Marines assault airfield on Exercise Talisman Sabre 21
澳大利亚昆士兰 - 当最后一丝光线从干涸的河床上退去时，低沉的隆隆声开始在黑暗的大地上回响。
