An app can guide uni students through tough times
澳大利亚研究人员比较了各种基于应用程序的干预措施后发现，促进不同类型干预措施的智能手机应用程序可以有效减轻陷入困境的大学生的痛苦。招募了 1,282 名处于不同心理困扰水平的学生，并分配他们参加为期两周的基于智能手机的项目，该项目针对身体活动、正念、睡眠习惯或仅评估他们的健康状况而不提供干预的控制。研究人员表示，与对照组相比，身体活动和正念应用程序对经历严重痛苦的学生最有帮助，而身体活动和睡眠应用程序对那些痛苦症状较轻的学生最有效。
