#461 – ThePrimeagen: Programming, AI, ADHD, Productivity, Addiction, and God
ThePrimeagen (aka Michael Paulson) is a programmer who has educated, entertained, and inspired millions of people to build software and have fun doing it.Thank you for listening ❤ Check out our sponsors: https://lexfridman.com/sponsors/ep461-scSee below for timestamps, and to give feedback, submit q
#460 – Narendra Modi: Prime Minister of India – Power, Democracy, War & Peace
纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）是印度总理。在YouTube上，本集以英语，印地语，俄语（以及其他语言）提供。用英语，印地语，俄语和原始的混合语言版本提供字幕和配音音轨（YouTube上的主剧集视频）（在YouTube上的主要剧集视频），并具有您喜欢的语言的字幕。要收听原始的混合语言版本，请选择印地语（拉丁）音轨。 The default is English overdub.Thank you for listening ❤ Check out our sponsors: https://lexfridman.com/sponsors/ep460-scSee below for
OpenAI, Anthropic, and Google Urge Action as US AI Lead Diminishes
Leading US artificial intelligence companies OpenAI, Anthropic, and Google have warned the federal government that America's technological lead in AI is “not wide and is narrowing” as Chinese models like Deepseek R1 demonstrate increasing capabilities, according to documents submitted to the US gove
More Of The Same? Germany Resumes Inbound Afghan Flights After Legacy Parties Survive Election Scare
更多吗？在托马斯·布鲁克（Thomas Brooke）通过混音新闻（Remix News）遭受的选举中，德国政党在选举中幸存下来，德国政府在选举活动期间暂时停赛后，德国政府恢复了从巴基斯坦恢复的阿富汗难民的航班。周二，有155名阿富汗人抵达柏林，这是第一个被运输的群体，因为选举结果为传统政党CDU和SPD提供了权力，他们有望组建一个联合政府。由于对移民和政治的偏见，阿富汗难民的持平在选举之前被暂停。这项决定是在阿富汗国民犯下的一系列高知名罪行之后，这激发了人们的担忧，即进一步到达可以加强德国的反移民替代方案（AFD）党。内政部（BMI）正式将逻辑问题正式引用了现有两周的宪章，该宪章是在当前与E
Mediterranean diet linked to lower risk of obesity-related cancers
更强烈地坚持地中海饮食的人的风险略低，据说与肥胖有关的癌症的风险略低。全谷物，水果，蔬菜和健康脂肪的地中海饮食与癌症风险较低有关，因此研究人员分析了超过450,000欧洲人的饮食和健康数据，其中4.9％的癌症在研究期间开发了与肥胖有关的癌症。研究人员说，与最不相似的饮食相比，饮食最类似于地中海饮食的饮食最类似于地中海饮食的风险低6％。研究人员说，研究肥胖症的测量值时说，参与者的BMI和腰围与髋关节比例并不能解释这种降低的风险，这意味着较低的癌症风险可能不仅与较低的体重有关。
Could rapid weight loss be an early warning sign of dementia?
由澳大利亚牵头的研究发现，体重迅速下降和“好”胆固醇水平升高可能是痴呆症的早期预警信号。研究小组观察了 1,078 名痴呆症患者和 4,312 名非痴呆症患者的心脏和新陈代谢健康状况。他们发现，与未患痴呆症的人相比，痴呆症患者的体重下降速度更快（根据体重指数 (BMI) 和腰围下降计算），而确诊前 11 年左右，痴呆症患者的高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇（或“好”胆固醇）水平更高。研究人员表示，这些发现有助于了解痴呆症前的身体变化，并可能提供一种方法来标记可能患上痴呆症的老年人，以便尽早进行治疗。
Taking semaglutide? Stick with the program
就我个人而言，我从未有过体重问题。我的 BMI 一直低于 24。但我认识很多超重或肥胖的人。对于那些开始服用索马鲁肽的人来说，结果是变革性的，大多数人的风险可以忽略不计。但不要相信我的话。这是 McGowan 博士，[…]服用索马鲁肽？坚持计划首先出现在 Angry Bear 上。
Call for Submissions for the 2025 Veterans Writing Award
雪城大学出版社与 D'Aniello 退伍军人和军人家庭研究所 (IVMF) 合作，正在接受手稿，以评选 2025 年退伍军人写作奖。投稿应于 2025 年 2 月 15 日前发送至 vwasubmissions@syr.edu。该奖项包括...
Science Confirms: Eating a Balanced Breakfast Reduces Obesity and Heart Disease
研究表明，一份营养丰富的早餐，占每日热量的 20-30%，可以降低心血管风险因素。早餐摄入 20-30% 的每日卡路里会对关键的心血管风险因素产生积极影响。早上达到这一能量范围的人往往：身体质量指数 (BMI) 降低 2-3.5% 腰围减小 2-4%（腹部肥胖减少）[...]
This Common Activity Could Be Wreaking Havoc on Your Health, Even if You Are Young and Exercise
新研究表明，久坐会显著增加患心脏病和肥胖症的风险，即使是年轻、活跃的成年人也是如此。研究人员对 1,000 多名平均年龄为 33 岁的个体进行了检查，发现每天坐 8 小时或更长时间会导致胆固醇比率和 BMI 升高，而这些指标与严重的健康问题有关。最近的一项研究强调 [...]
High ultra-processed food intake could be linked to psoriasis
国际研究人员表示，食用大量超加工食品可能与牛皮癣有关。研究小组分析了 18,000 多人的数据，其中 1825 人患有牛皮癣，803 例为活动性牛皮癣。他们发现，即使考虑到年龄、BMI、酒精摄入量以及糖尿病、心血管疾病、炎症性肠病和炎症性风湿病等其他疾病，大量超加工食品摄入与活动性牛皮癣状态之间存在联系。虽然该研究依赖于自我报告信息，限制了对结果的解释，但研究小组表示，进一步的研究可以看看大量超加工食品摄入是牛皮癣发作之前还是其结果。
Rethinking Obesity: New Study Challenges Weight Loss As the Key to Health
被归类为健康的个体，即使超重或肥胖，心血管疾病或总体死亡率也没有显著上升。随着美国肥胖率（以体重指数 (BMI) 衡量）持续上升，减肥的努力也在不断增加，包括新一代减肥产品的问世 [...]
This Single Lifestyle Factor Can Reduce Your Risk for Stroke, Heart Attack, Diabetes, and More
仅降低 BMI 可能就可降低各种肥胖相关疾病的风险，但其他因素也可能发挥作用。deCODE Genetics/Amgen 的一项新研究强调了 BMI 在疾病发展中的重要作用，表明降低 BMI 可能有助于降低各种疾病的风险。Amgen 子公司 deCODE Genetics 的科学家发表了 [...]
Stroke and heart disease are declining worldwide, except in a few areas
国际研究人员表示，除少数地区外，世界各地的中风和缺血性心脏病发病率都在下降。研究小组分析了 1990 年至 2019 年全球缺血性心脏病和中风发病率的数据，以及 87 种潜在归因因素的暴露情况。研究小组发现，在澳大利亚，心脏病和中风的发病率正在下降，然而在东撒哈拉以南非洲和西撒哈拉以南非洲、东亚和中亚以及大洋洲，缺血性心脏病的发病率正在上升，这可能归因于八个因素，包括饮食、高 BMI、家庭空气污染等。
US Obesity Levels Are Particularly Severe
美国肥胖水平尤为严重在大多数收集自我报告体重数据的 OECD 国家中，超过一半的成年人超重或肥胖（2023 年或最新可用数据）。然而，正如 Statista 的 Anna Fleck 报道的那样，美国的肥胖患病率特别高，2023 年，略高于三分之一的受访者表示自己肥胖。您可以在 Statista 上找到更多信息图表在智利和英国，肥胖率略高于四分之一，而韩国的肥胖人口比例在研究的国家中最低，仅为 4.9%。根据世界卫生组织的数据，体重指数 (BMI) 超过 25 被认为是超重，超过 30 被认为是肥胖。肥胖与一系列健康问题有关，例如 2 型糖尿病、心血管疾病和几种常见癌症。尽管人们对肥胖的认识正
Vitamin D Supplements Lower Blood Pressure In Older Adults With Obesity: Study
研究表明，维生素 D 补充剂可降低肥胖老年人的血压作者：George Citroner，《大纪元时报》（重点为我们），高血压常常影响老年人和肥胖人群，而维生素 D 补充剂可能有助于降低血压。Sathit/Shutterstock一项新研究发现，每天服用 600 国际单位（IU）的维生素 D——这是通常推荐成人摄入的量——可以降低老年人的血压，尤其是肥胖人群。专家警告说，超过推荐摄入量，甚至低于安全上限（UL），也不一定意味着有额外的好处。补充剂降低血压这项研究于周二发表在《内分泌学会杂志》上，研究对象为 221 名老年肥胖成人，他们在一年内分别以每天 600 IU 或 3,750 IU 的剂量
Improved quality norms seen boosting PHL pharma exports
惠誉解决方案部门 BMI 表示，菲律宾医药出口预计将进一步增长，这得益于支持性法规，这些法规将提高质量。它在一份报告中表示：“监管标准的改善将提升菲律宾医药出口的前景，使其能够扩展到邻近的东南亚市场以外。” BMI 预计，到 2028 年，医药出口将从 […] 增长至 37 亿比索
NIH Study Shows Teen Weight-Loss Surgery Delivers Lasting Health Gains
一项长达十年的研究表明，接受减肥手术的青少年在手术后 10 年内显著保持了较低的 BMI 并改善了糖尿病和高血压等主要健康指标。这些健康益处显著超过成年人，凸显了早期手术干预对抗严重肥胖及其相关疾病的有效性。早期手术干预的长期益处 [...]
