Can Mindfulness Transform Online Learning?
正念通过改善情绪调节，集中度和自我意识来增强在线学习。通过计时器，日记和伸展运动实施它。该帖子首次在电子学习行业上发表。
Mindfulness meditation apps could help you pay attention
正念可以帮助您提高注意力，他们补充说，您实际上不会自己注意到自己的变化。团队让参与者使用一个名为Headspace的正念应用程序，并进行了30天的指导冥想，并通过跟踪眼动任务来衡量他们控制注意力的能力。与倾听有声读物并没有改善的对照组相比，使用正念冥想应用程序的对照组没有得到改善。有趣的是，随附的调查发现，当参与者自我报告的认知能力，注意力和分心时，参与者并不意识到这些改善。
注意这秒的问题可能很难。我们经常花更多的时间思考将来会发生什么。或居住在过去的事情上，我们无法改变。我们可能会错过体验现在的情况。可以训练自己专注于当下。您[…]健康的正念是首次出现在Knowridge Science报告中。
Veterans in Minneapolis VA Study Used Mindfulness to Combat Chronic Pain
VA研究人员一直在为退伍军人，单独和小组提供正念培训，并发现与药物和物理治疗等标准治疗相结合时，它可以加速疼痛的缓解。 “这是美国人民法治，法治，安全和保障的胜利，”国土安全发言人特里西娅·麦克劳克林（Tricia McLaughlin）在一份声明中说。 当局没有立即说他们是否将事件视为叛逃企图。
Different kinds of mindfulness may fight different kinds of anxiety
研究人员认为，当涉及到帮助缓解焦虑的正念方面，我们应该放弃一种既适合的方法。
澳大利亚研究人员发现患有2型糖尿病的人可以从正念做法中受益。这些发现是基于最近在综合医学研究中发表的系统综述，该研究人员分析了31例随机对照试验的全球证据，共有2,337人。
Mindfulness can strongly reduce anxiety, boost mental well-being
正念实践越来越流行，作为管理焦虑的有效工具。无论您是担心工作，财务，甚至全球事件，都花点时间专注于当下，都会非常平静。正念背后的想法很简单：关注当前时刻而无需判断。通过这样做，您可以保持距离[…]后正念可以强烈减轻焦虑，促进心理健康是首先出现在Knowridge Science报告中。
Mindfulness could help people with depression who have already tried therapy
抑郁症患者接受心理治疗后症状没有改善，根据英国的一项研究，研究人员发现，基于正念的认知疗法组课程，研究人员发现，在参加基于正念的认知疗法课程后，经历了12个高强度疗法但仍然患有抑郁症状的症状的人会大大减轻这些症状。
Mindfulness and cognitive behavioural therapy could help with back pain
正念和认知行为疗法可以帮助人们减轻背痛并降低阿片类药物的使用。该试验包括700名成年人，他们正在用阿片类药物治疗腰痛，并分为两组以接受认知行为疗法或基于正念的治疗。研究发现，无论治疗的类型如何，两组的疼痛，功能和与健康相关的生活质量的水平都有所改善，并且能够减少其阿片类药物剂量。
Just 10 Minutes of Mindfulness a Day Can Boost Your Mental Health
每天短的正念课程会大大减轻抑郁和焦虑，同时鼓励更健康的生活方式。
GUEST POST: Mindfulness Interventions for ADHD
ADHD是一种慢性神经发育障碍，可以破坏学生保持关注，调节情绪和抑制学校冲动的能力。 …已发现正念干预措施可以增强注意力，执行功能，情绪调节和自我控制。
Mindfulness Apps Every Cardiff Uni Student Needs!
作为加的夫大学的学生很棒 - 截止日期，夜晚和无尽的社会活动之间，总会发生一些事情。但是，让我们成为现实，兼顾一切可能会感到压力。住在天主教徒，我在任务，凌乱的房屋股票和无休止的卡迪夫雨中度过了不足的夜晚。那是正念应用程序来的地方[…]
Mindfulness can help people with COPD manage symptoms, study finds
布法罗护理学院大学的研究人员发现，正念可能会为患有慢性阻塞性肺部疾病（COPD）患者提供了重大缓解。他们的研究于2024年12月发表在心脏和肺部，发现患有COPD的人积极练习正念的症状更少，包括焦虑，呼吸急促，疲劳和失眠。 […]邮政正念可以帮助患有COPD的人管理症状，研究发现首先出现在Knowridge Science报告中。
Mindful Eating Could Be More Beneficial Than Calorie Counting
考虑计算您的卡路里？了解有关该过程的更多信息以及为此提供的替代方法。
Elizabeth Thompson: Mindful Moments
Sunny Salutations 文章 Elizabeth Thompson: Mindful Moments 最先出现在 UGA Today 上。
The Impact of Non-Evaluative Feedback and Mindfulness in Writing
我是高等教育的写作讲师。我还是支持中心的写作专家。我与来自各个学科、文化和语言背景的学生一起工作，我负责写作教学的方方面面。文章《非评价性反馈和正念对写作的影响》首先出现在教师焦点 | 高等教育教学与学习上。
