Going to bed earlier may help you hit fitness goals
新研究发现睡眠宵禁之间的联系，较高的中度到vig弱的体育活动
Teens Who Go to Bed Earlier Have Sharper Brains
eurekalert！在一项新的研究中，中年美国人证明了一些最高水平的孤独感，该研究评估了29个国家/地区的成千上万50至90岁的年轻人。...
Bringing your phone to bed could be increasing your insomnia risk
根据国际研究，在试图入睡之前使用手机的年轻人更有可能少入睡，而不管他们在那里做什么。该小组对45,000名挪威大学的学生进行了有关他们的电话和睡眠习惯的调查，发现那些报告更多床上屏幕时间的人也更有可能报告失眠症状和睡眠时间较短。研究人员说，每隔一个小时的屏幕屏幕时间可能会增加失眠风险的63％，睡眠不足24分钟，他们说，这种风险并没有改变，具体取决于参与者是在手机上使用社交媒体还是做其他事情。
生成AIで生まれた余白のゆくえ－データで読み解く暮らしの風景
如果您有任何问题，请咨询发电机AI，并请长电子邮件来创建回复。最近，在遗传AI的帮助下，绘制会议记录的关键要点和草稿评论已成为普遍做法。使用人工AI应该在我们的生活中创建“空白”。但是，我敢肯定，没有多少人实际上觉得他们变得“容易”。许多人可能会觉得当时他们应该自由的新任务和计划已经发挥作用，而且似乎他们变得比以前变得更加忙碌。根据内部事务和传播部对2021年社交生活的基本调查，工作人员在工作日的空闲时间（电视，阅读，爱好，休息等）平均约2-3小时（图1）。此外，这个空闲时间的大部分时间都是间歇性的，被认为正在积累“太空时间”，例如通勤，家务劳动或上床睡觉。可以说这是您查看智能手机，花费家务或
Nurturing Gut Bacteria Could Resolve Depression
西蒙·麦金（Simon Makin），大自然安德鲁·摩森（Andrew Moseson）多年来经历了严重的抑郁症。 “有时候我无法上床睡觉。我很长一段时间失业，住在我的车里...
Small arms of the PLAN Aircraft Carrier CV17 Shangdong 003
在两周前在香港举行的开放式活动中，人民解放军海军（PLAN）展示了一系列目前发行的小型武器，船上是飞机CV17上的上床003。其中包括紧凑型QBZ-95B-I，优化用于近距离战斗的QBZ-95B-I； QBU-191，一种指定的射手步枪，用于5.8×42mm，用于中等程度；和QBU-202，a
Early birds get the burn: Early bedtimes associated with more physical activity
Monash研究人员研究了睡眠习惯和睡眠波动与次日体育锻炼的关系。他们发现，平均而言，第二天上床睡觉的人更加活跃。第二天的运动比平常的睡眠时间最高，再加上一个人的正常睡眠时间。
Mouth-Taping Trend Based on Dubious Scholarship
乔纳森·贾里（Jonathan Jarry），麦吉尔·奥斯（McGill Oss Tiktokers）无法就这个简单的技巧闭嘴。您需要做的就是上床之前用胶带密封嘴，您显然会收集一系列...
Space Force Now Has a Framework for War in Space
Brett Tingley，Space.com美国太空部队继续准备在地球轨道上与战争作斗争。多年来， 埃文·高夫（Evan Gough），今天的宇宙系外行星K2-18B正在产生头条新闻，因为研究人员宣布了可以证明地球上生命的证据。 JWST检测到一对大气... Andrey Feldman，ADV科学新闻研究人员开发了一种新型的发电器，该发电机从蒸发到空气中吸收电力。与常规的Hydrovoltaic系统不同... eurekalert！在一项新的研究中，中年美国人证明了一些最高水平的孤独感，该研究评估了29个国家/地区的成千上万50至90岁的年轻人。... Srinivasan＆O
Another Amazing Example of Crows' Intelligence
Srinivasan＆Orellana，世界银行博客今天我们纪念地球日，相当于巴黎大小的新建筑物，每周都没有强制性能源效率...ian Sample，较早上床睡觉的监护人比同龄人更长的睡眠时间往往具有更高的心理技能，并且在认知测试上得分更好，研究人员拥有...Jess Cockerill，科学警报乌鸦具有与我们自己一样的几何直觉感，一项新的研究揭示了。它们可以在一组几何形状中检测到“奇怪的一个”，并且...
Middle-Aged Americans Are Lonelier Than Adults in Other Countries
Andrey Feldman，ADV科学新闻研究人员开发了一种新型的发电器，该发电机从蒸发到空气中吸收电力。与常规的Hydrovoltaic系统不同... eurekalert！在一项新的研究中，中年美国人证明了一些最高水平的孤独感，该研究评估了29个国家/地区的成千上万50至90岁的年轻人。... Srinivasan＆Orellana，世界银行博客今天我们纪念地球日，相当于巴黎大小的新建筑物，每周都没有强制性能源效率... ian Sample，较早上床睡觉的监护人比同龄人更长的睡眠时间往往具有更高的心理技能，并且在认知测试上得分更好，研究人员拥有... Jess Cock
Врач назвала основные правила для быстрого засыпания
强大而健康的睡眠是良好健康和生产力的基础。但是，一种现代的生活方式，压力过多，不断使用小工具，通常会引起入睡或破坏睡眠质量的问题。神经科医生，最热血实验室的专家Ekaterina Demyanovskaya在4月10日告诉Izvestia，如何为睡眠做准备，以便他应该坚强，以及在上床睡觉前不应该做什么。
Just One Hour of Bedtime Screen Use Increases Insomnia Risk by 59%
一项大量的新研究表明，就寝时间的屏幕时间可能会严重损害您的睡眠。研究人员发现，上床睡觉后即使额外使用一个小时的屏幕，也会增加失眠的机会并缩短整体睡眠。与期望相反，社交媒体并不比其他基于屏幕的活动差 - 所有类型都具有相同的效果。 [...]
真人真tap-tap的叠加... tap-tap ... tap-tap ... tap-tap ...我裂开了眼睑，足以模糊我的手表，同时敲击一个橙色斑点，代表脸上的贪食按钮。那是一个漫长而艰难的一周结束时的星期五早上。我将其保留用于我设法实现的汽车维护。我安排了假期的时间，因为远距离预测使我相信我可能会在美好的飞行日店里，而战士刚刚从年度检查中成功出现。但是我也有工作要做，上床睡觉前我看到的最后一个预测并没有鼓舞人心。我的计划：如果天气像预测一样狂暴，我会去上班。如果天气比预测好，我会在早上飞行，下午去参加我的工作。闭着眼睛，仍然处于睡眠的门槛，我考虑了外面的好或沮丧的天气状况。在我实际检
Ex-soldier was propositioned by her sergeant when she was 17, inquest told
Tamzin Hort告诉她的朋友Jaysley Beck，19岁的妇女习惯性地遭受不当行为前士兵，前士兵透露了她是如何在17岁那年只有17岁的中士提出的，并锁上了她的门，因为她被锁住了，因为她被吓坏了，因为她被吓坏了同事们上床睡觉时会走进去。在她的朋友的调查中，19岁的士兵杰伊斯利·贝克（Jaysley Beck）说，塔姆津·霍尔特（Tamzin Hort）说，妇女习惯于受到男性士兵的“令人作呕”的评论，尤其是当她们拒绝她的性进步时在英国和爱尔兰，可以通过116 123与撒玛利亚人联系，或发送电子邮件至jo@samaritans.org或jo@samaritans.ie。在美国，民族自杀预防
We know about activity, but inactivity also impacts heart, brain health
大约6年前，有5名得克萨斯大学的学生从事了世界上最懒惰的夏季工作。经过一系列的医疗检查后，他们上床睡觉了……呆在那里练习20天，甚至没有步行到厕所。唯一的让步是一个短暂的淋浴。结果，现在已知[…]
