Eating earlier and fasting overnight may prevent heart disease
科学家们早就知道我们吃的东西会影响我们的健康，但新的研究表明，我们什么时候吃可能同样重要。西北医学的一项研究表明，调整进餐时间以适应身体的自然睡眠和觉醒周期可以改善心脏和代谢健康，特别是对于中老年人来说[…]早食和隔夜禁食可能预防心脏病的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Sleep‑aligned fasting improves key heart and blood‑sugar markers
西北医学的一项研究表明，将夜间禁食与昼夜节律保持一致可以改善高危中老年人的心血管和代谢健康，而无需改变热量摄入。
Being a Night Owl in Middle-Age Linked to Heart Risk
美国心脏协会 与白天活动较多的同龄人相比，晚上活动较多的中老年人心血管健康状况较差....
Can Eating Cheese Really Reduce Your Risk of Dementia? New Findings Challenge Old Nutrition Advice
在瑞典的一项大型研究中，摄入更多的全脂奶酪和奶油与降低痴呆风险有关，但证据表明健康的饮食模式而不是乳制品作为保护因素。瑞典的一项长期研究发现，食用较多全脂奶酪和奶油的中老年人 [...]
