Teens who start using cannabis young go on to have more physical and mental health problems
根据国际研究，15 岁之前开始使用大麻并在青少年时期经常使用大麻的青少年在成年早期更有可能因精神和身体健康问题而需要医疗护理。研究小组比较了 1591 名青少年的医疗记录，这些青少年在 12、13、15 和 17 岁时接受了有关大麻使用情况的调查，以了解他们在 23 岁之前需要哪些精神障碍和身体健康问题的护理。研究人员表示，与报告没有使用大麻的青少年相比，早期和经常吸食大麻的人因精神障碍寻求治疗的几率高出 51%，因身体问题寻求护理的几率高出 86%。研究人员补充说，与不吸食大麻的青少年相比，15 岁后开始吸食大麻的青少年并没有遇到同样的心理健康风险，但身体健康风险却有所增加。
When does happiness start positively impacting your health?
根据国际研究人员的说法，幸福是一种公共卫生资源，他们发现，在人们达到一定幸福水平的国家，哮喘、心脏病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的死亡率也较低。该团队研究了 2006 年至 2021 年间 123 个国家的数据，发现当对幸福感进行评分（满分 10 分）时，一旦幸福感分数超过 2.7 左右（研究人员将这一分数描述为“勉强应付”），人们就会开始感受到健康益处。每增加 1% 的幸福感，死亡风险就会小幅下降，研究人员补充说，他们没有发现任何证据表明“过度幸福感”会产生不利影响。
One in five people with a normal BMI could have obesity and the risks that go with it
澳大利亚研究人员对体重指数正常身高体重比范围内的人群腹部肥胖的患病率进行了研究，结果表明，即使体重没有特别高，肥胖以及随之而来的健康风险也可能存在。研究人员利用世界卫生组织对世界各地 471,228 人的数据估计，体重指数正常的人中有 21.7% 患有腹部肥胖（以腰围衡量）。研究人员表示，这种类型的肥胖在东地中海地区最常见，在西太平洋地区最不常见。研究人员补充说，正常体重的腹部肥胖与高血压、糖尿病、高胆固醇和血液中过多脂肪的风险较高有关。
Exercise 'snacks' can boost fitness for otherwise inactive people
根据国际研究人员的说法，短期但定期的锻炼可以增强原本不爱运动的人的健康状况。研究小组综合了在澳大利亚和海外进行的各种“运动零食”试验的结果，其中涉及持续 5 分钟或更短时间的突发运动，每周 3-7 天，每天至少两次，持续 1-3 个月，并与不运动的人进行比较。这些练习包括爬楼梯、腿部力量练习和太极拳。从试验的总体结果来看，研究人员表示，这种策略似乎可以改善心肺健康，并且有一些证据表明它可能有助于老年人的肌肉耐力。研究人员补充说，没有证据表明运动零食可以增强肌肉力量或改善血压或身体成分等其他健康因素。
