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Animal vs. Plant Protein: Scientists Found a Surprising Nutritional Difference
研究表明，同等份量的动物蛋白可能比植物蛋白具有更大的增肌效果。当谈到蛋白质时，纸上相同的份量可能并不意味着在体内得到相同的营养回报。普渡大学 2023 年的一项研究发现，两盎司当量 (oz-eq) 的动物性蛋白质食品 [...]
