6 foods that help muscles repair
当肌肉努力工作时，它们需要能量来重建更强。正确的食物含有氨基酸、碳水化合物和抗氧化剂，可以加速愈合并减少酸痛，将锻炼后的膳食转化为您真正的训练优势。
Как быстро внедрить DevSecOps и не менять привычную разработку? Опыт «Атомик Софт» и УЦСБ
发布后发现的漏洞给企业造成的损失远远高于产品进入市场前修复的漏洞。安全开发 (DevSecOps) 将帮助您在创建、测试和部署阶段识别代码缺陷。然而，并非所有公司都有资源来完全实施 DevSecOps 或有能力对开发流程进行重大更改。在这种情况下，UCSB网络安全中心的专有产品Apsafe云平台可以作为解决方案。它不仅可以确保正在开发的软件的安全性，还可以加快有竞争力的解决方案的发布。我们将告诉您 UCSB 专家如何帮助 Atomic Soft 公司在 Alpha 平台产品的开发中实施 DevSecOps 实践，以及使用 Apsafe 堆栈中的哪些工具来分析代码。安全复杂性：Alpha Pla
Warbirds at Dargaville Today 10-1-2026
新西兰战鸟队今天连续第二年在达格维尔进行欢乐之旅，这可能会成为常规比赛。这是预定的 3 站北部之旅的一部分，但凯里凯里的航班被取消，因为机场可能吸引了太多人！明天，战鸟飞机将在旺阿雷进行飞行表演。这次我没能到达达格维尔，但有几个伙伴拍了照片：Airtourer T6 ex NZ1762 (ZK-CPG2)一队空军教练机，前景是沃恩戴维斯的花栗鼠 65 (ZK-CHP3)。新修复的战鸟虎蛾 ZK-ATN2 摩根和哈佛 CT 4B 空中教练机 ZK-JMV 位于陶朗加，我我不确定它是否在兜风。值班的哈佛是 ZK-ENE，它也是从陶朗加起飞的，基于阿德莫尔的 Stearman 77 ZK-BOE2
F-22 Raptor Has a Problem That the Air Force Can’t Ever Fix Now
要点和总结 – F-22 于 2005 年首次亮相，但其战斗用途远不如年轻的 F-35。 - 猛禽战斗机唯一一次“击落”是 2023 年 2 月 4 日用 AIM-9X 在高空击落中国气球。 -支持者认为空军过于谨慎，因为只制造了 187 架猛禽，[...]后 F-22 猛禽有一个空军现在无法修复的问题首先出现在 19FortyFive 上。
Unfixable Firepower Gap: The U.S. Navy’s Is Losing an Entire Class of Missile Submarines
要点和总结——美国的俄亥俄级潜艇是庞然大物——它们的大部分力量即将退役。 -四艘经过改装的弹道导弹核潜艇可携带大型战斧载荷并支持特种作战，计划于 2020 年代末退役。 - 与此同时，弹道导弹弹道导弹核潜艇将在 2027 年左右开始退役，并逐步淘汰[…]《无法修复的火力差距：美国海军正在失去一整类导弹潜艇》一文首先出现在 19FortyFive 上。
