Just 10 Minutes Intense Exercise Can Deliver Big Health Benefits
许多人都想多锻炼，但繁忙的日程常常会妨碍锻炼。当工作、家庭和其他责任争夺注意力时，每周抽出几个小时来健身似乎是不可能的。新的研究表明，人们可能不需要像他们想象的那样多的运动来改善健康，只要[…]这篇文章《只需 10 分钟的剧烈运动就能带来巨大的健康益处》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
A short sprint could have a bigger impact than 90 mins of running
“令人兴奋的是，只需几分钟的剧烈运动就可以引发显着的分子反应。”
