Just 20 minutes of exercise twice a week may slow dementia
需要多少运动才能帮助减缓老年人的记忆丧失？一项新研究找到了答案：每周至少两次，至少进行 20 分钟的体力活动。这项研究由德克萨斯农工大学社区健康与老龄化中心的研究人员领导。它的重点是[…]这篇文章《每周两次只需 20 分钟的锻炼可能会减缓痴呆症》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Sleep loss may speed up brain aging and memory loss, study finds
一项新研究表明，随着年龄的增长，患有慢性失眠的人可能会面临更快的记忆丧失和思维问题。慢性失眠是指连续三个月或更长时间每周至少三个晚上睡眠困难。这项发表在《神经病学》杂志上的研究发现，这些睡眠问题与高出 40% 的睡眠有关。[…]睡眠不足可能会加速大脑衰老和记忆力丧失，研究结果首先出现在 Knowridge Science Report 上。
