The best bedtime snacks for people with diabetes
与糖尿病一起生活意味着整天看着您吃的东西 - 包括晚上。实际上，睡前吃的东西可以在睡眠时的血糖表现有很大的不同。明智的夜间小吃可以帮助保持血糖稳定，避免在夜间危险，甚至可以防止早晨峰值。 […]关于糖尿病患者的最佳就寝时间零食是在Knowridge Science报告中首次出现的。
Scientists Just Discovered Quantum Signals Inside Life Itself
生物系统曾经认为过于混乱而无法实现量子效应，可能会悄悄地利用量子力学来更快地处理信息。新的研究表明，这不仅在大脑中发生，而且在包括细菌和植物在内的所有生命中发生。 Schrödinger的遗产激发了80年前的量子飞跃，理论物理学家ErwinSchrödinger提供了[...]
NASA’s SWOT Satellite Just Revealed Thousands of Hidden Mountains Beneath the Ocean
我们比地球的海底更了解月球的表面 - 但这正在快速变化。一支由NASA支持的团队使用了一个名为SWOT的开创性卫星，以前所未有的细节来绘制海底。这种基于空间的数据揭示了隐藏的水下山脉和山丘，为深海电流，构造转移甚至潜在的矿物热点提供了见解。有了这个[...]
Bedtime screentime affects adults' sleep too
美国对122,058名美国成年人的研究发现，每天晚上睡觉前被粘在屏幕上，睡眠较少，质量睡眠较差，尽管睡眠时间的差异是适度的，但虽然睡觉前从未使用过屏幕的人。屏幕上的瘾君子平均睡在工作日的时间平均减少7.64分钟，而在非工作日的时间比从未筛选的日子少了5.04分钟。在喜欢屏幕的夜猫子中，睡眠的损失更为明显，平均睡眠比从未筛选的人的睡眠平均少8.36分钟，而早晨百灵鸟平均睡觉平均少5.04分钟。方形的参与者也可能比无屏的人晚上睡觉，平均9.33分钟在早晨的百灵鸟中，而在夜猫头鹰中的15.62分钟。尽管睡眠持续时间的差异很低，但床前的屏幕也影响了睡眠质量，屏幕用户报告睡眠质量差的可能性比从未筛查的人
Consistent bedtime linked with better child emotion and behavior regulation
宾夕法尼亚州立大学健康与人类发展学院和宾夕法尼亚州立大学医学院研究人员发表的最新研究报告显示，固定的就寝时间对孩子控制情绪和行为的能力可能比睡眠时间或质量更重要。
Can late-night snacks speed up your metabolism? Experts reveal the surprising truth
尽管声称提高新陈代谢和协助体重减轻，但在睡前进食并没有神奇地燃烧卡路里。专家揭穿了神话，强调深夜小吃会破坏睡眠并引起胃酸反流。营养师说，均衡饮食，定期运动和足够的睡眠对于健康的新陈代谢比就寝时间更为重要。
Uncensored AI Video Generator from Photo (no watermark)
让我们成为现实吧-2025是狂野的。我们有AI叙述的就寝时间故事，列出了杂货清单，现在将我们的幻想角色以视频形式栩栩如生……全部来自照片。这些新的AI视频发电机不再与僵硬的化身或怪异的闪烁模型粘住，因此完全未经审查，零水印，最宽敞的部分？ - 绝对对创造力绝对疯狂。但是坚持。这不是您会被机器人拍打在一起的一些通用列表。没有。这个是个人的。这是给我们那些拖网网络的人，这些工具不会用巨型徽标破坏这一刻或迫使您通过[…]
What happens when patients try to control who they're getting their blood donation from?
据加拿大研究人员称，在睡前而不是早上服用降压药物可能是可以的。这项随机试验检查了3,357例高血压患者，经过大约四年半的随访，他们发现在就寝时间服用降压血压的药物对死亡或重大心脏事件没有影响。他们还发现视觉，心理或秋季和骨折相关的安全结果没有差异。团队说，一天中的时间似乎并不影响服用降压血压的风险和好处，而医生可以看一下患者喜欢服用它们的时间。根据国际和澳大利亚研究人员的评论文章说，在美国几个州立法要求患者要求献血的权利提高了安全性和道德问题。他们说，在2019年至2021年期间，来自指导捐助者的输血增长了11.1％，这是因为患者试图避免从COVID-19-19-vaccined供体供体接触血
What time of day should you take your blood pressure medication?
据加拿大研究人员称，在睡前而不是早上服用降压药物可能是可以的。这项随机试验检查了3,357例高血压患者，经过大约四年半的随访，他们发现在就寝时间服用降压血压的药物对死亡或重大心脏事件没有影响。他们还发现视觉，心理或秋季和骨折相关的安全结果没有差异。团队说，一天中的时间似乎并不影响服用降压血压的风险和好处，而医生可以看一下患者喜欢服用它们的时间。 根据国际和澳大利亚研究人员的评论文章说，在美国几个州立法要求患者要求献血的权利提高了安全性和道德问题。他们说，在2019年至2021年期间，来自指导捐助者的输血增长了11.1％，这是因为患者试图避免从COVID-19-19-vaccined供体供体接
NETCOM announces transition to Army Unified Directory Service to enhance capabilities for Soldiers
AZ - 美国陆军网络企业技术司令部（NETCOM）兴奋地宣布实施陆军统一D ... 安尼斯顿陆军仓库，阿拉巴马州 - 议长安吉·丹尼尔（Angie Daniel）和塔玛拉·基德（Tamara Kidd）以及一群才华横溢的乐队成员，启发，娱乐和授权... 今天是调整《晚安学校》的最后一天，就寝时间系列文章在杰克逊堡教师和安装领导力的Facebook上现场直播... 安尼斯顿陆军仓库，阿拉巴马州 - 通过记住过去，学习了许多有价值的课程，确保不再重复恐怖的教训。 布坎南堡，波多黎各 - 当岛上处理大规模停电时，布坎南堡物流准备中心成功动员了Hundre ... 莫里斯山水坝和休闲区游
Honoring the past, securing the future
今天是调整《晚安学校》的最后一天，就寝时间系列文章在杰克逊堡教师和安装领导力的Facebook上现场直播...
Exercise before bed is linked with disrupted sleep
实验室实验证实了数值建模在模拟珊瑚漂白方面的准确性。该研究发表在保护生理学上，评估了珊瑚漂白模型（EREEFS的一个组成部分）的技能，代表了在珊瑚曲霉中观察到的实验性漂白。研究人员比较了先前在海洋科学领域发表的实验性漂白结果，并比较了模型预测的漂白。该模型的输出与实验实验中观察到的光合作用性能的最初下降紧密一致，旨在表示珊瑚在大屏障礁上的漂白事件中可能遇到的条件。锻炼太接近就寝时间可能会影响睡眠时间，时机和质量。更艰苦的锻炼更接近就寝时间，与睡眠和夜间心脏活动的干扰更大。
Modelling as a tool for predicting coral reef futures
实验室实验证实了数值建模在模拟珊瑚漂白方面的准确性。该研究发表在保护生理学上，评估了珊瑚漂白模型（EREEFS的一个组成部分）的技能，代表了在珊瑚曲霉中观察到的实验性漂白。研究人员比较了先前在海洋科学领域发表的实验性漂白结果，并比较了模型预测的漂白。该模型的输出与实验实验中观察到的光合作用性能的最初下降紧密一致，旨在表示珊瑚在大屏障礁上的漂白事件中可能遇到的条件。 莫纳什大学（Monash University）的新研究发现，锻炼太接近就寝时间可能会影响睡眠时间，时机和质量。更艰苦的锻炼更接近就寝时间，与睡眠和夜间心脏活动的干扰更大。
Just One Hour of Bedtime Screen Use Increases Insomnia Risk by 59%
一项大量的新研究表明，就寝时间的屏幕时间可能会严重损害您的睡眠。研究人员发现，上床睡觉后即使额外使用一个小时的屏幕，也会增加失眠的机会并缩短整体睡眠。与期望相反，社交媒体并不比其他基于屏幕的活动差 - 所有类型都具有相同的效果。 [...]
What nine sleep researchers do to get their best night's rest
从精心安排用餐和就寝时间到调暗灯光和禁止在床上看屏幕，以下是研究睡眠的科学家们为优化睡眠所做的事情
Night owls may be more susceptible to type 2 diabetes
在欧洲糖尿病研究协会年会上，荷兰研究人员表示，夜猫子可能会增加罹患 2 型糖尿病的可能性，而这并不是因为不健康的生活方式。该团队调查了 5,000 多人的数据，发现夜猫子的 BMI 更高、腰围更大、隐藏的体脂更多，罹患 2 型糖尿病的可能性几乎高出 50%。该团队将参与者分为三个就寝时间类别，并表示就寝时间较晚的人风险最高。
Celebrating 15 Years of Emirates A380
阿联酋航空运营空中客车 A380 已有 15 年，可以说，这款巨型客机已成为其机队的基石。阿联酋航空共有 116 架 A380 投入运营，是这款飞机的最大用户，而且这款飞机拥有一些非常酷炫的功能。2008 年 7 月 28 日，阿联酋航空接收了第一架 A380，这改变了整个行业。机场不得不改造跑道和空中桥梁，以应对这架庞然大物。为什么？因为 A380 的重量可达 575 吨，是自由女神像重量的两倍半。A380 也是有史以来最大的客机。它最多可搭载 615 名乘客，可用地板面积超过 550 平方米。阿联酋航空的 A380 头等舱乘客可以享受 14 个全封闭的私人套房。您可以选择餐食和就寝时间，甚
The terrible horrible no good very bad challenge: Changing patient and provider behaviour
我感谢Judith Viorst和她经典的就寝时间故事，以表达我对Anne Kennedy和她的同事的RCT报告的感受，该报告发表在BMJ中。肯尼迪等。对旨在帮助慢性病患者疾病的干预措施进行了大型有效试验。自我管理是最简单的[…]帖子可怕的可怕的没有好糟糕的挑战：改变患者和提供者的行为首先出现在偶然的经济学家身上。
