How Remote Work Affects Mental Health: Tips to Reduce Work Stress
远程工作如何影响我们的心理健康？ 10减少远程工作压力工作或在家工作的有效策略在许多方面都重塑了我们的心理健康。远程工作可能对心理健康产生积极和负面影响。在家工作会挑战精神韧性，同时提供自我保健的机会并提高整体个人满意度。在本文中，我们将讨论远程工作如何影响心理健康。我们还为您提供了减轻远程工作压力的10种有效策略。请继续阅读以找到真正有效的学习支持的技巧。回报工作可能会影响我们的心理健康状况，远程工作会影响心理健康的工作或在家中工作可能对我们的心理健康产生正面和负面影响。远程工作可以在许多方面改变我们的生活。远程工作提供了灵活性和自由。远程工作使人们更多地控制时间。许多人喜欢不忙碌的通勤开始
Job Strain Could Cause Sleepless Nights for Middle-Aged Adults
详细了解为什么压力大的工作会导致睡眠不佳以及如何解决。
Overwhelmed at work? New research reveals the power of asking for help
近年来，“倦怠”一词在我们的社会和词汇中变得越来越普遍。人们因工作、压力和生活而感到倦怠。世界卫生组织 (WHO) 将倦怠定义为一种由长期、无法控制的工作压力导致的综合症。2019 年，世卫组织还将倦怠视为一种职业现象。
Meditation at work relieves stress
美国研究人员表示，每天只需 10 分钟的正念冥想就可以显著减轻工作压力。在一项随机对照试验中，1458 名员工要么参加了为期八周的数字正念冥想课程，要么被列入候补名单（对照组）。经过八周的数字课程后，工作压力的所有指标（包括倦怠、抑郁和焦虑）均有所降低。工作投入度和正念也有所改善，并且工作压力总体改善在试验四个月后得以维持。研究表明，简短的、基于正念的数字课程可以在工作场所轻松实施，以减少员工对压力的感知。
Suicide risk is higher on Mondays and New Year's Day
***本新闻稿中的信息可能会让一些读者感到痛心，因为它提到了有关心理健康、自杀和自残的数据。如果您或您认识的任何人需要帮助，我们可以立即提供支持。请拨打生命热线 (澳大利亚) 131 114 或 Beyond Blue 1300 22 4636，或生命热线 (新西兰) 0800 543 354。***根据对包括澳大利亚在内的 26 个国家的数据的分析，自杀风险在周一最高，元旦当天会增加，而周末和圣诞节的自杀风险因国家和地区而异。研究小组查看了 1971 年至 2019 年 740 个地点的 170 万起自杀事件的数据，还发现在北美、亚洲和欧洲的许多国家，周末的自杀风险最低。自杀风险不同的可能原
New Research Reveals How Mindfulness Improves Your Sleep
研究结果让我们更好地了解了员工和雇主如何合作缓解工作压力。正念，专注于当下的实践......
学生生活不仅仅是学习。因为只学习不玩耍会让学生变笨。学生有时需要放松和冷静。学生应该放松一点，到外面玩耍或闲逛。玩耍可以缓解我们因学习和工作压力而产生的肌肉紧张。和朋友出去玩有助于保持个人满足感，并改变单调的日常生活。
Shining a light on resources during National Suicide Prevention Awareness Month
随时可以提供帮助，专业人士可以帮助您和/或您的家人应对工作压力、人际关系问题、法律问题和药物滥用问题等问题。
Air Defender Couples Learn Secrets to Strengthen Marriages
军队中的已婚夫妇每天都在努力平衡家庭和工作压力。配偶们在处理家庭、孩子和职业决策方面陷入困境，而军人配偶则长时间离开并长时间工作......
Роботы DHL доставляют почту в Германии
当我们想到自动化邮件递送服务时，我们立即想到空中无人机，但地面机器人也可以在这种情况下发挥重要作用。今天，一台新的 DHL 邮政机器在德国街头漫游。预计这将大大减轻邮政工作人员的工作压力。
Don't let stress get the better of you, talk to someone
在部署时，您需要应对各种压力源。Aca,!a,,cre。我自己也面临着工作压力、睡眠不足、离家出走以及最近离婚的压力。然后还有所有让我压力很大的小事情......
