The Power of Routines: Building a Strong Foundation for Success
我的许多朋友、家人和同事都知道我是一个注重日常习惯的人。我每天早上大约在同一时间起床（早上 5:00 - 6:00），去健身房，然后喝一杯蛋白质奶昔。当我回到家时，我会在锻炼后精心打理一下身体，带狗散步，然后前往办公室制定当天的待办事项清单。然后，我打开日历开始工作。一整天，我至少喝四杯绿茶，每隔两小时左右吃一次。在路上，我的日常习惯也类似，起床、锻炼，并确保摄入足够的蛋白质。演讲或指导后，我会处理日历和电子邮件。无论我在哪里，我通常在晚上 9:30 到 10:00 之间睡觉。如果我的日常习惯被打断，我就会有点喜怒无常。分享我的故事是有意义的。日常习惯通常被视为平凡或重复，但在塑造我们的生活方
Around the Air Force: SECAF Talks Modernization, DAF Priorities, New Rules for Dogs Entering the US
在本周的空军概览中，美国空军司令弗兰克·肯德尔 (Frank Kendall) 强调了现代化和创新，美国空军司令梅丽莎·道尔顿 (Melissa Dalton) 应对了全球挑战，并且对从海外带狗返回美国的人实施了新规定。
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