开着关键词检索结果

经济时报
2025年11月23日 13:57

开着灯睡觉吗？它如何影响您的健康，从心脏病到糖尿病

Sleeping with the lights on? How it may affect your health, from heart disease to diabetes

开着灯睡觉会扰乱您身体的自然时钟。这可能会影响睡眠质量并增加患心脏病和肥胖的风险。研究还表明与糖尿病有关。虽然黑暗是最好的，但昏暗的夜灯也适合儿童和老年人。为了更好的健康，建议尽量减少夜间光照。