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心理学说，睡觉时开着灯的人并不害怕黑暗，他们可能正在内心进行一场不同的控制和舒适之战
开着灯睡觉很少是一种随意的习惯。心理学表明，日常行为通常可以作为更深层次情感需求的线索，而不是简单的标签。真正的故事不是光本身，而是光对于依赖它的人来说可能象征着什么。
来源:经济时报大多数人认为开着灯睡觉的成年人只是害怕黑暗。但心理学表明，答案往往比这更深层次。对于许多人来说，一盏小灯、电视灯光、走廊灯或昏暗的床头灯都是无形的舒适源。跟随他们进入成年的不一定是童年时期的恐惧。有时，他们的大脑试图保持准备、保护和情绪调节。
现代生活悄然造就了一代人，他们的思维在夜间很难完全关闭。电子邮件、社交媒体通知、紧张的工作日程、财务不确定性以及不断接触的信息训练了许多大脑在一天结束后很长时间仍保持警觉。心理学家经常将这种状态描述为过度觉醒。身体很累，但心灵却拒绝相信已经足够安全可以休息。
这就是心理学所说的可能实际发生的情况。
大脑可能陷入过度警觉状态
最有力的解释之一是一种被称为过度警惕的心理状态。当大脑对潜在威胁保持高度警惕时，即使不存在危险，也会发生过度警觉。它通常与慢性压力、倦怠、焦虑和情绪要求高的环境有关。
经历这种状态的人可能会觉得完全黑暗不舒服，因为黑暗消除了环境意识。小光源会产生一种控制感。大脑本质上是在说：“如果我能看到周围的环境，我就能放松。”
这并不意味着某人患有焦虑症。这仅仅意味着他们的神经系统可能已经习惯了保持警惕。美国心理学会的研究人员反复讨论了长期压力如何使身体的压力反应激活时间超过必要的时间。
它可能是成年人的情感安全毯
对于某些人来说，光会微妙地提醒他们是安全的。