Fresh insights into how we doze off may help tackle sleep conditions
对清醒和睡眠之间瞬间的新研究可能为失眠症患者带来希望，甚至使我们成为更有创造力的问题解决者
本周科学播客中有什么内容？本周：绘制宇宙地图、打瞌睡的人不是失败者、细菌加 CAR-T、法国绘画、万物理论、草坪的长臂、抗酸药和痴呆症、脑细胞图谱、治愈中风等等！成为赞助人！在 […] 上查看我们科学播客的完整未剪辑剧集 帖子 2023 年 10 月 18 日 - 第 948 集 - 打瞌睡的人是失败者吗？首次出现在本周科学 - The Kickass Science Podcast 上。
Tips To Study For Long Hours At Night
全世界学生面临的主要挑战之一是能否在晚上长时间学习而不睡着。很多学生晚上甚至连 10 分钟的学习时间都学不到，然后就打瞌睡了。我知道醒来后长时间学习并不容易 […]The post Tips To Study For JAMB 2025 first appeared on FlashLearners.
GAO 发现的结果许多军人没有达到国防部 (DOD) 建议的每天 7 小时或以上的睡眠时间。该部门与疲劳相关的总体指导强调，军人应获得至少 7 小时的睡眠，以获得最佳表现和准备状态。十多年来，国防部调查发现，大多数军人表示每晚睡眠时间为 6 小时或更少。美国政府问责局的非普遍性调查的受访者也提到了类似的问题。例如，许多受访者睡眠过少，而且无论数量多少，大约一半的受访者睡眠质量都很差。调查受访者提供了睡眠不足如何影响他们工作的例子，从差点与另一架飞机相撞到在工作中打瞌睡。 服役人员了解睡眠不足如何影响他们的工作 国防部和各军种已采取措施解决与疲劳相关的问题，例如作为制定疲劳管理指南，但国防部在管
THIS device may not nudge your brain into deep sleep
《华盛顿邮报》使用这张充满盐水的 280 通道测地线头 Web1 的图片来说明一种旨在增强慢波睡眠 (SWS) 的新型可穿戴设备。该设备以 0.5 Hz 的频率提供低电平电流 (0.5 mA)，以模拟 SWS 期间自然记录的 EEG 频率 (0.5-1 Hz)。然而，这在盐水传感器中是不可能的，盐水传感器也会在夜晚结束前变干。《华盛顿邮报》的文章准确地展示了应用网的不同阶段，包括测量头部、检查阻抗和用盐水填充传感器（上图）。一篇已发表的期刊文章使用了类似的测地线技术，但使用了 256 个充满导电凝胶的电极（Hathaway 等人，2021 年）。该装置能够以 0.5 Hz 的频率提供经颅电刺激
Sleep is serious: Catch your Zzzs
“哔。哔。哔”，闹钟响了。该起床了。你打瞌睡了吗？平均而言，我们一生中有 33% 的时间是在睡眠中度过的。在评估您的整体健康状况时，您是否考虑过您的睡眠习惯？
Sleep is serious: Catch your Zzzs
“嘟嘟声。嘟。嘟嘟”警报响起。该起床了。你打瞌睡吗？平均而言，我们一生中 33% 的时间都在睡眠中度过。在评估您的整体健康状况时，您是否考虑过您的睡眠习惯？
