2026年夏も熱中症に注意！－熱中症予防のポイントは暑熱順化（しょねつじゅんか）－
■概要 2026年夏季预计将是中暑高发夏季，全国气温预计将高于常年，预计将出现最高气温40℃以上的“酷暑天”。当人体在炎热潮湿的环境下，体温调节功能不能正常工作，导致热量在体内积聚时，就会发生中暑。如果病情变得严重，可能会危及生命，因此预防极其重要，发病后的治疗也是如此。近年来，“热适应”作为一种有效的预防措施，使身体适应热环境并增强体温调节功能而受到关注。持续步行、轻度运动和温水沐浴可以改善出汗和皮肤血流量，从而降低中暑风险。另一方面，适应炎热并不意味着忍受炎热。做好防暑准备，不要勉强自己，高温天要正确使用空调，注意补充水分和盐分。 2026年的夏天，我想通过早点适应高温、每天锻炼身体来预防
