How to shift your circadian clock to beat your jet lag
可以加快克服时差的速度——但根据飞行时间、时区和光照计算正确的方法可能很棘手
Body clock insight may offer a new way to end jet lag
研究人员报告称，最近的发现可能为治疗与我们的生物钟相关的疾病的新方法铺平道路。
The Secret to Fixing Jet Lag: New Study Reveals the Hidden Mechanism Behind Our Internal Body Clock
新加坡和美国的科学家团队发现了一种调节我们生物钟的蛋白质如何改变其自身功能，这有可能为治疗时差和季节调整带来新的治疗方法。杜克-新加坡国立大学医学院和加州大学圣克鲁斯分校的研究人员发现了调节我们内部[...] 的关键
Ending jet lag: Scientists discover secret to regulating our body clock
科学家们发现了一种革命性的方法来结束时差反应，即揭开酪蛋白激酶 1 delta (CK1δ) 尾端的秘密，这种蛋白质可以调节我们的生物钟。这一突破是由杜克-新加坡国立大学医学院和加州大学圣克鲁斯分校的研究人员取得的，它为调整我们的昼夜节律提供了一种新方法，昼夜节律是影响睡眠-觉醒模式和整体日常功能的自然 24 小时周期。
How science can help combat jet lag
澳航 A350 飞机上采用基于证据的全新照明设计，可在飞行过程中将乘客的生物钟与目的地时区保持一致，从而减少乘客的时差反应。这一独特设计是悉尼大学查尔斯·珀金斯中心、澳航和 Caon 设计办公室合作的成果。
Qantas unveils jetlag-busting lighting for Project Sunrise
Flying Kangaroo 表示，它花了 150 多个小时测试可以模拟人类昼夜节律的不同选项，以帮助客户适应目的地的时区。
Social Jetlag Is Real—and It's Worse for Health Than You Think
Ed Cara，Gizmodo 这是您在商业研讨会上可能听到的流行语：社交时差。但这实际上是一个经过充分研究的现象，可能解释了为什么您...
"I Almost Fell Asleep Onstage" - Biden Blames Debate-Debacle On Jet-Lag, But...
“我差点在台上睡着了”——拜登将辩论失败归咎于时差，但……为了赶上越来越多的要求他放弃竞选连任的呼声，拜登总统周二将自己糟糕的辩论表现归咎于繁忙的 6 月旅行计划导致的疲劳，这令人生疑。然而，就在他讲话的时候，《纽约时报》又一次向他的总统任期发射了一颗鱼雷，发表了一篇文章，其中美国和外国官员表示，近几个月来，他的精神失常变得更加频繁和明显。拜登在弗吉尼亚州麦克莱恩的竞选筹款活动上发表讲话时，带着歉意，承认民主党对他周四与唐纳德·特朗普的辩论普遍感到失望。他还试图将自己的表现——长时间停顿、回答含糊不清、声音微弱、嘶哑，轮到他发言时目瞪口呆——归咎于他 6 月的旅行计划。“我决定在辩论前不久环游
Time’s up for Daylight Savings Time?
我在东部时区的西边长大。夏天晚上 9:30 有足够的日照来完成修剪草坪。我从未发现标准时间和夏令时之间的切换有问题。飞往欧洲后的时差*更难受*。我明白了……这篇文章夏令时到了吗？首先出现在 Angry Bear 上。
December Is A Tough Month In Which To Turn Bearish
十二月是看跌的艰难月份作者：Academy Securities 的 Peter Tchir嘿，伙计，玛丽亚·凯莉的天才，还有更多刚从伦敦回来，在那里我们看到了“圣诞”反弹的共识，现在似乎是讨论几件事的好时机：我们不知道我们需要的东西，但显然，我们需要。我们在伦敦和美国地缘政治/宏观会议之间的最大差异。我们将在本周初从时差中恢复过来，讨论定位、共识，我敢说，还有超买状况，但今天，这些“概念”是最重要的。玛丽亚·凯莉的天才谁知道世界迫切需要一首新的圣诞歌曲？显然，玛丽亚·凯莉在 1994 年发行“我只想要你陪我过圣诞节”时就知道了（我不得不承认，我没有意识到它已经存在这么久了）。这首歌现在出现在
Behavioural science research reveals key spending drivers for airline passengers in 2025
由伦敦品牌体验工作室 NewTerritory 开展的一项新深入研究发现了将影响 2025 年及以后航空消费趋势的关键乘客行为模式，其中，被重视的感觉、愉悦的时刻和新奇感成为影响乘客选择航空公司的首要因素。广泛的新研究已经确定了将影响 2025 年及以后乘客在主要航空公司上的消费趋势的关键行为模式被重视的感觉、愉悦的时刻和新奇感是影响乘客选择航空公司的最重要的总体动机信任和可靠性被认为不太重要，对乘客的选择和支出影响最小这项以行为科学为基础的研究调查了过去 12 个月乘坐五家主要国际航空公司的 250 多名乘客。在超过 400 小时的定量研究中，NewTerritory 团队与参与者进行了交流
Qantas creates special cabin lighting to combat jet lag on long-haul flights
澳航宣布，它将在即将推出的 Project Sunrise 超长途航班上配备可定制的客舱照明，在……这篇文章澳航打造特殊客舱照明以对抗长途航班的时差，首次出现在 AeroTime 上。
Does Melatonin embrace the eyes? |
褪黑素的作用原理白天醒来的生物是白天，晚上清醒的生物是夜晚。生物体的身体是白天清醒，晚上放松的身体。我们也是白天。昼夜节律的工作是控制一天的总体质量。褪黑素激素是根据阳光的存在而分泌的，它为我们做好了白天和夜晚的准备。分泌物分泌：褪黑素是由松果体（Pineal Gland）分泌的。这就是让身体做好休息和睡眠准备的物质。适度降低血压和心率。如果有阳光，褪黑素的分泌就会被阻止，身体就会保持警觉。有时他们使用褪黑素来纠正失眠和时差“生物钟紊乱”，这种紊乱会导致身体前往不同的时区。同时，蓝光会阻碍褪黑素的分泌。我们晚上使用的灯都是发黄光的，让阳光穿过白天。即使在照明出现之后，直到上世纪中叶，仍然在使用
From 'hot-headed private' to first sergeant, company senior noncommissioned officer is lin
德国安斯巴赫（2009 年 3 月 5 日）—— 晚上 11 点，第 12 战斗航空旅 B 连、第 412 航空支援营的士兵们早已脱离了日常工作。然而，在这个特殊的夜晚，这是时差...
