详细内容或原文请订阅后点击阅览
常旅客长途经济舱生存秘诀
经常乘坐长途经济舱航班的人深知这种体验带来的挑战。事实上，他们通常有几个技巧来不仅避免时差，而且确保自己在飞行中感到舒适。
来源:Travel Radar经常乘坐长途经济舱航班的人都很清楚这种体验带来的挑战。事实上，他们通常有几个锦囊妙计，不仅依靠它们来避免时差反应，还确保在飞行前、飞行中和飞行后都能感到舒适。但如果你是这类航班的新手，面对如何让旅途更顺畅的措施时，可能会感到有些不知所措。
我们有一些你会喜欢的建议。
是什么让长途飞行变得不舒服？
自成立以來，航空公司已取得长足进步，并且不断想出新的方法让乘客享受飞行。以航班时刻表为例，航空公司知道结构性故障会导致地面停留时间增加，这对乘客不利。因此，为了不靠运气运营，他们会与Magnetic Enginestands等组织合作（您可以在magneticenginestands.co网站上了解更多），以确保最大限度地减少地面时间并按计划运行航班。
但是，虽然航空公司可能在运营方面做得很好，但有些事情是他们无法控制的，因此，长途航班乘客会遇到以下问题：
乘客还报告说，由于持续的发动机噪音和气流颠簸，下飞机时会感到精神和情绪上的疲惫。
对抗不适
不管你可能看到或听到了什么，飞行不一定是不舒服的。事实上，通过一些改变，你可以开始更多地享受旅程。怎么做呢？
选择最合适的机型
长途航线通常使用宽体飞机，但这些飞机的设计不尽相同。如果说有什么不同的话，那就是新一代复合材料机身比老式机型提供更好的性能和舒适度。以空客A380为例，由于其出色的隔音效果，人们发现在其机舱内很容易入睡。因此，不要笼统地选择飞机，而要研究所使用的具体机型，如果可能的话，选择波音787梦想客机或空客A350等新机型，而不是波音777和空客A330 (ceo)等传统机型。
选择最佳座位
有些人不喜欢选座，因为他们认为所有座位都一样。但这大错特错。如果你想要一次平稳的飞行，请选择机翼上方的座位，因为这是最稳定的区域，你经历的湍流最少。虽然后排座位可能看起来很吸引人，但要避开它们，因为坐在这里意味着靠近洗手间和厨房，这意味着会有持续的人流走动。
做好准备
登机前，你应该充分补水，目标是每小时喝250毫升水，因为这有助于对抗高空压力引起的干燥。虽然大多数航班上都提供酒精和咖啡因饮料，但要适量饮用，因为这些饮料会让你脱水。
每两到三个小时活动一下也有帮助，你可以在过道里走走，以促进血液循环。如果你宁愿在飞行中睡觉，可以投资一双优质的压缩袜。
飞行前保证充足的睡眠也是明智之举，因为这有助于你的身体适应时区变化。由于在飞机上睡觉可能感觉陌生，你可以戴上降噪耳机或耳塞来帮助阻隔发动机和其他人的声音。
这些策略看似简单，但每次都行之有效。