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经济时报
2025年12月7日 13:13

曾指导 Anant 和 Nita Ambani 的名人教练 Vinod Channa 讨论体重波动对健康的影响

Celebrity trainer Vinod Channa, who guided Anant and Nita Ambani, discusses effects of weight fluctuations on health

名人教练 Vinod Channa 解释了反复的体重增加和减少周期如何影响身体的新陈代谢和肌肉。他强调，渐进式重量训练（而不仅仅是有氧运动）可以有效燃烧脂肪并增强肌肉。 Channa 强调，平衡运动强度和营养对于可持续减脂且无副作用至关重要。