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经济时报
2026年1月14日 01:23

简单的食物改变有利于心脏健康，可以降低胆固醇并降低心脏病风险

Simple food changes for heart health that can lower cholesterol and reduce heart disease risk

心脏病是一种主要的健康风险，但专家表示，少量的饮食改变会有所帮助。简单的改变，比如使用更健康的油、选择瘦肉蛋白或植物蛋白以及吃全谷物，可能会降低坏胆固醇。这些简单的习惯不需要完全改变饮食，从长远来看可以支持更好的心脏健康。