Mindfulness may help people disconnect from their smartphones
研究人员检查了有问题的智能手机使用情况，提出了正念技巧来减轻用户的依赖性并改善用户的心理健康。
Too busy to meditate? Microdosing mindfulness has big health benefits
持续一分钟或更短时间的小规模正念练习可以为那些生活忙碌的人带来意想不到的好处 - 方法如下
Ten Tiny Experiments to Ease Burnout for Educators
我很忙，压力很大，也许第一次感受到倦怠的刺痛。我觉得我和我的学生、同事、家人和我关心的其他人之间可能变得紧张。我觉得我的思绪失去了控制，陷入了兔子洞，反思过去或对未来感到压力。我如何涉足正念，看看它是否[…]缓解教育工作者倦怠的十个小实验首先出现在《教师焦点》|高等教育教学与学习。
Ten Tiny Experiments to Ease Burnout for Educators
我很忙，压力很大，也许第一次感受到倦怠的刺痛。我觉得我和我的学生、同事、家人和我关心的其他人之间可能变得紧张。我觉得我的思绪失去了控制，陷入了兔子洞，反思过去或对未来感到压力。我如何涉足正念，看看它是否[…]缓解教育工作者倦怠的十个小实验首先出现在《教师焦点》|高等教育教学与学习。
