心理学表明，即使在办公室或家里，每顿饭后都刷牙的人并不总是出于痴迷。该习惯可以反映纪律、健康意识、日常作息和自我保健。心理学解释说，重复的健康行为通常是通过习惯的形成和个人价值观而形成的。了解这种行为有助于人们避免做出快速判断，并展示日常生活如何随着时间的推移支持身体健康、自信和情绪健康。
Why Intermittent Fasting Could Help More People Lose Weight
几十年来，减肥建议通常集中在每天摄入更少的卡路里。虽然这种方法有效，但许多人最终厌倦了每顿饭都测量份量、阅读食品标签和抵制诱惑。阿德莱德大学的新研究表明可能还有另一种选择。间歇性禁食似乎能产生类似的减肥效果[…]《为什么间歇性禁食可以帮助更多人减肥》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
