Sweetened coffee may boost energy but disrupt your body clock, study finds
广岛大学的最新研究表明，在咖啡中添加糖或人工甜味剂可能会对你的生物钟产生令人惊讶的影响。科学家发现，加糖的咖啡比单独喝咖啡更能扰乱老鼠的自然睡眠-觉醒周期，甚至导致一些老鼠的活动模式从夜晚变为白天。如果这是真的 […] 研究发现，加糖的咖啡可能会增加能量，但会扰乱你的生物钟，该文章首次发表于 Knowridge Science Report。
We actually have trillions of 'body clocks,' not just one. Here's how they all work together.
我们有数万亿个生物钟——一个位于大脑的中心，其他位于我们身体的每个细胞中。 以下是它们如何与光合作来控制我们的健康。
How Your Body’s Clocks Could Be Causing Weight Gain – and How To Fix It
大脑和肝脏的昼夜节律时钟之间的错位（由 HVAN 连接）导致小鼠饮食紊乱和体重增加。这项研究表明，针对这种神经通路可能有助于解决与昼夜节律紊乱相关的肥胖和代谢问题。一项针对小鼠的新研究表明，大脑中央昼夜节律时钟与 [...]
Body clock insight may offer a new way to end jet lag
研究人员报告称，最近的发现可能为治疗与我们的生物钟相关的疾病的新方法铺平道路。
The Secret to Fixing Jet Lag: New Study Reveals the Hidden Mechanism Behind Our Internal Body Clock
新加坡和美国的科学家团队发现了一种调节我们生物钟的蛋白质如何改变其自身功能，这有可能为治疗时差和季节调整带来新的治疗方法。杜克-新加坡国立大学医学院和加州大学圣克鲁斯分校的研究人员发现了调节我们内部[...] 的关键
Ending jet lag: Scientists discover secret to regulating our body clock
科学家们发现了一种革命性的方法来结束时差反应，即揭开酪蛋白激酶 1 delta (CK1δ) 尾端的秘密，这种蛋白质可以调节我们的生物钟。这一突破是由杜克-新加坡国立大学医学院和加州大学圣克鲁斯分校的研究人员取得的，它为调整我们的昼夜节律提供了一种新方法，昼夜节律是影响睡眠-觉醒模式和整体日常功能的自然 24 小时周期。
Pausing biological clock could give boost to lab-produced blood stem cells
爱荷华州立大学研究小组发现了炎症信号何时以及为何会影响胚胎中血液干细胞的形成，这将有利于开发实验室培养、患者来源的干细胞输血来治疗血液疾病。再生医学的这一有希望的进展可能会消除对骨髓移植的需求。
Scientists Build Synthetic Cells That Tell Time
科学家设计了合成细胞，这些细胞可以准确地使用生物钟蛋白来保持时间，从而提供了有关昼夜节律如何抵抗分子噪声的新见解。加州大学默塞德（UC Merced）的研究人员成功地创建了能够保持时间精确度的微小人造细胞，非常类似于在生物体中观察到的自然日期。该发现为[...]
AI-Powered Test Can Reveal Your Biological Age From Just 5 Drops of Blood
科学家开发了一种以AI为动力的模型，该模型揭示了我们的激素中隐藏的生物钟。
Clockwork Cravings: How Your Body Clock Fuels Late-Night Hunger
一项关于青少年的研究发现了昼夜节律与饮食习惯之间的关键联系，表明肥胖症的青少年倾向于当天晚些时候消耗更多的卡路里。在受控环境中进行的研究证实，内部生物钟直接影响食物摄入，而与睡眠和光周期无关。科学家旨在探讨[...]
What does daylight saving time do to your body?
对墙上的时钟进行了一个小时的调整，可能听起来并不引人注目。但是我们的生物钟愿意不同。
We're happiest in the morning and most depressed at midnight
根据国际研究，人们在早上最快乐，抑郁和焦虑症状较少。研究团队使用了一项调查的数据，该调查在两年内反复询问了近 50,000 人的感觉，并观察了参与者填写调查问卷的时间。研究人员表示，一天中的时间显然会影响抑郁、焦虑和幸福感水平，人们的情绪可能在午夜时分达到最低点。他们补充说，人们在夏天情绪可能更好，而在冬天情绪可能更差。研究人员表示，参与者选择填写调查问卷的时间可能会影响结果，但也可能是生理原因导致我们的情绪随着生物钟而变化。
How sleep syncing could boost your mood
由于日程繁忙、待办事项无穷无尽，睡眠往往是人们最先妥协的事情，尤其是在假期期间。但密歇根大学的一项新研究表明，将睡眠与身体的生物钟（昼夜节律）保持一致会对你的情绪产生很大影响。当你的睡眠和生物钟[…]文章睡眠同步如何改善你的情绪，最早出现在 Knowridge Science Report 上。
Why Do I Feel Better When I Wake Myself Up Instead of an Alarm?
你的生物钟可以帮助你不用闹钟就能醒来。
Book Excerpt: How Circadian Rhythms Make Life on Earth Tick
昼夜节律对所有生物都至关重要。对于人类来说，我们的生物钟调节着一切，从激素的消长到血压和心率的升降，并帮助我们的消化系统和代谢系统提前做好进餐和处理其他活动的准备。
How science can help combat jet lag
澳航 A350 飞机上采用基于证据的全新照明设计，可在飞行过程中将乘客的生物钟与目的地时区保持一致，从而减少乘客的时差反应。这一独特设计是悉尼大学查尔斯·珀金斯中心、澳航和 Caon 设计办公室合作的成果。
